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Veröffentlicht am 2015-10-23 16:40:12 in /fit/

/fit/ 53111: Bernd, angenommen man trainiert schon knapp 10 Jahre. S...

jqueryalmeida Avatar
jqueryalmeida:#53111

Bernd, angenommen man trainiert schon knapp 10 Jahre. Sind dann 70kg Kreuzheben eine gute Leistung?

Hintergrund ist dieses Interview mit Fler :3
https://www.youtube.com/watch?v=5ogMi1P4nPg

falvarad Avatar
falvarad:#53113

Was ist das für ein dummes Bild? Dieser gammelige Polackenhartzer Ratkowski hat sowas von gestofft, das weiß jawohl jeder der mal ne Zeit lang Hanteln angehoben hat. Er selbst hat es nichtmal abgestritten, sondern nur mit einem Augenzwinkern reagiert. Außerdem ist er eine Manlette und somit sind seine Erfolge eh nicht seriös.

Fler ist zwar ein dummer Bauer, aber er ist der erste aus der Duröhrenszene der seinen Stoffkonsum öffentlich zugegeben hat und niemanden verarscht, sondern die Wahrheit eingesteht, dass eben jeder spritzt der so aussieht. Dafür hat er Respekt und keinen Hass verdient. Sein dummes Programm ist natürlich genau so Scheisse wie das von jedem anderen und seine Musik sogar noch beschissener als die von Kollegah oder Massiv.

polarity Avatar
polarity:#53120

Ist das hier der cringe Faden?

https://www.youtube.com/watch?v=gu2TqLplsuk

m4rio Avatar
m4rio:#53121

>>53120
In der Tat sehr unangenehm, da zuzuhören. Bernd ist 30 und eigentlich sehr gutmütig, wenn junge Leute es übertreiben. Aber Spaß macht das hier nicht.

degandhi024 Avatar
degandhi024:#53122

>>53120
Oh, das lässt mich direkt erschaudern. Sie hat mit Fitness so wenig zu tun, sieht überhaupt nicht danach aus.

Hier mal ein positives Beispiel. Natürlich gestofft bis in die letzten Spitzen, trotzdem irgendwie motivierend.
https://www.youtube.com/watch?v=Pk2KEIiFQzI

anhskohbo Avatar
anhskohbo:#53123

Wieso sollte man andere Vorbilder als den Reichssportminister haben?

https://www.youtube.com/watch?v=uofGTgYkk_Y

terryxlife Avatar
terryxlife:#53124

>>53111
>Typ links
>Ohne Medikamentenmißbrauch
-10/10


Fler ist immerhin unterhaltsam.

BrianPurkiss Avatar
BrianPurkiss:#53125

Warum nimmt Fler nicht ein von oben belichtetes Bild? Mein Gott, soll er zu einem Profi gehen, die machen ganz schnell optisch was aus einem.

giuliusa Avatar
giuliusa:#53133

Also ich bin jetzt kein so krasser Typ wie Fler oder dieser Testohamster auf dem linken Bild aber ich hab nach 2 Monaten Kreuzheben auch jetzt 70 kg und erwarte einen steigenden Trend.
Ich wieg nur 73kg.

jodytaggart Avatar
jodytaggart:#53135

das interview tut richtig weh :\

albertaugustin Avatar
albertaugustin:#53138

Das überlegene Fühl wenn mittlerweile nur noch aus Spaß an der Sache hebend. Bernd läuft das ganze Jahr über mit Muskeln, aber auch Bauchspeck rum, niemand kehrt, neulich meinte sogar eine Mulle zu ihm, sie fände Sechserpakete e-kel-haft.jpg.

pdugan19 Avatar
pdugan19:#53139

>>53138
>sie fände Sechserpakete e-kel-haft.jpg

Normalen Frauen finden das in Maßen ganz nett oder es ist ihnen egal. Starke negative Äußerungen gegenüber Schönheitsidealen lassen meist auf ein sehr komplexbehaftetes negatives Selbstbild schließen.

Vergleiche auch Wale, die Hass versprühen gegen dünne,"knochige","brettartige","unweibliche" Frauen.

betraydan Avatar
betraydan:#53154

Fler ist im Kreuzheben noch nicht mal Anfänger.
"Ich bin kein Discopumper"
"Ich nehme Training seit 10 Jahren sehr ernst"

vj_demien Avatar
vj_demien:#53155

>>53154
Bild in Pfund, sieht aber nur marginal besser aus in Kg.

adhiardana Avatar
adhiardana:#53160

>>53139
Das ist es, was /fit/ wirklich glaubt :3

strikewan Avatar
strikewan:#53161

>>53154
Bernd ist auch nur bei Überkopfdrücken besser als Anfänger.
Fühlt schlecht man

atariboy Avatar
atariboy:#53166

>>53161
Wo kann man das nochmal eingeben?

Grundsätzlich kommt es beim Körperbau ja nicht auf das Gewicht an. Bernd bewegt auch eine lächerliche Menge Gewicht beim Bankdrücken, ist trotzdem doppelt so breit wie Leute die mehr drücken.

andrewofficer Avatar
andrewofficer:#53168

>>53166
Wie trainierst du denn?

jitachi Avatar
jitachi:#53169

>>53166
strength standards

joshjoshmatson Avatar
joshjoshmatson:#53172

>>53168
8 bis 10 Wiederholungen, sehr langsam, sauber und stark nach Gefühl. Ich achte auf die muscle mind connection, auch wenn das vielleicht Esoterik ist.

abdots Avatar
abdots:#53173

>>53169
Ziemlicher Mist wenn du mich fragst. Man gibt zwar sein Gewicht an, nicht aber seine Größe. Das ist doch völlig unseriös dann.

lisakey1986 Avatar
lisakey1986:#53174

>>53173
Das liegt daran, dass die Leistung nach Körpergewicht bewertet wird. Und jetzt husch zurück nach reddit mit dir.

Bernd Avatar
Bernd:#53176

>>53174
Achso. Weil es ja keinen Unterschied macht, ob der 90kg schwere Mann, der maximal 100kg auf einer Wiederholung drückt, 1,70 oder 2 Meter groß ist.

garethbjenkins Avatar
garethbjenkins:#53180

>>53176
Das könnte sein. Entscheidend ist das Verhältnis zwischen Torso und Arm- und Beinlänge.

Bench/Press: short arms is an advantage Squats: short torso/short thigh bone is an advantage Deadlifts: short torso and long arms/legs are an advantage

millinet Avatar
millinet:#53181

>>53180
>Deadlift: Lange Beine sind von Vorteil
Nöp. Lange Arme und kurze Beine wären perfekt.

bergmartin Avatar
bergmartin:#53183

>>53111
>"wieviel wiegt die Stange?"
>trainiert seit 10 Jahren
>verkauft Trainingsprogramme und Protein
Bernd, ich kann nicht mehr. Die größten isch-Untermenschen verdienen Geld mit NICHTS.

aluisio_azevedo Avatar
aluisio_azevedo:#53184

>>53181
https://www.t-nation.com/training/deadlifts-dirty-secret
> Long legs (shins and/or thighs) = good deadlift
n=27 ist nicht repräsentativ, aber hast du eine bessere Quelle?

trueblood_33 Avatar
trueblood_33:#53188

>>53120
kek Die Hure Zeidler hat das Video vor lauter Scham gelöscht.
Fühlt gut man

nehemiasec Avatar
nehemiasec:#53192

hier noch ein kleiner cringy
https://www.youtube.com/watch?v=Fxz_LKbcGLo

kriegs Avatar
kriegs:#53195

Selbst Drachenlord scheint sinnvoller als dieses Interview mit Fler.

dmackerman Avatar
dmackerman:#53198

>>53180
Du verstehst gar nicht, worauf ich hinaus wollte. Wenn es darum geht, jemanden anhand seiner Kraftwerte in "Anfänger" und "Fortgeschrittene" einzuteilen, ist es dabei völlig sinnlos, das Körpergewicht ohne die Körpergröße als Parameter zu nehmen. Vor- und Nachteile bei den Ausführungen der Übung sind sicher auch ein entscheidender Faktor, aber im Vergleich dazu sekundär.

naupintos Avatar
naupintos:#53221

Habe bei meinem ersten mal Kreuzheben mit Trainer 100kg geschafft (mit "Trainer"). Ist das gut?
ernst gemeint

albertodebo Avatar
albertodebo:#53222

>>53221
ja

aluisio_azevedo Avatar
aluisio_azevedo:#53227

>>53221

Normalerweise sollte man komplexe Übungen wie Kreuzheben erst mal mit wenig Gewicht üben. Nur damit die Technik stimmt. Beim ersten mal die perfekte Technik drauf haben und bei höherem Gewicht auch beizubehalten schaffen weniger als 1%. Also entweder du bist von Natur aus doppelt so stark wie ein normaler Mensch oder dein Trainer handelt fahrlässig.

jonkspr Avatar
jonkspr:#53229

>>53227
Falls du es genau wissen willtest hatte ich bei 90kg noch eine sehr gute Ausführung, laut Trainer, danach fing ich an zu buckeln.

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