Krautkanal.com

Veröffentlicht am 2015-12-29 15:04:43 in /fit/

/fit/ 53851: Es ist soweit

clubb3rry Avatar
clubb3rry:#53851

Jahresrückblick

salleedesign Avatar
salleedesign:#53852

Was soll das darstellen? Deine Trainingstage? Wenn ja, undiszipliniertes Stück Scheiße!

raquelwilson Avatar
raquelwilson:#53857

>>53852
war depri zwischendurch

antongenkin Avatar
antongenkin:#53862

Abnehmbernd hat 2015 weitere 15kg auf der Waage abgenommen. Bernds Ziel waren eigentlich 20kg. Kraftwerte leider auch nicht gesteigert, aber auch unregelmäßig gehoben. Dafür eine deutlich bessere Ausdauer, Kraftausdauer, Dehnbarkeit und Koordination. Man könnte fast meinen ich wäre kein Körperklaus meer.


Ziele für 2016: Letzte 10kg Fett abnehmen. Dann saubere Masse aufbauen. Bernd freut sich schon auf Essen ohne schlechtes Gewissen.

matt3224 Avatar
matt3224:#53865

>>53862
Gratuliere

t. 194cm Bernd mit dem Ziel 2016 15kg abzunehmen und endlich wieder in den zweistelligen Gewichtsbereich zu kommen

malgordon Avatar
malgordon:#53874

Bernd hat insgesamt 12 Kilo abgenommen, fing aber auch erst im Juni mit Sport und Ernährungsumstellung an. Für das nächte Jahr möchte Bernd gerne 20 Kilo loswerden. Dann hat er Idealgewicht.

Neuste Fäden in diesem Brett: