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Veröffentlicht am 2016-01-20 23:29:06 in /fit/

/fit/ 54125: Team-Andro-Strandfigur

woodydotmx Avatar
woodydotmx:#54125

Wenn ich das richtig verstanden habe, bietet Team-Andro derzeit (wie seit fünf Jahren schon) kostenlose Trainings- und Ernährungspläne an.
Kann sich Bernd ja mal anschauen:

http://www.team-andro.com/strandfigur/

Zudem gibt es da wohl auch eine Art Contest, bei der man online mitmachen kann. Vor- und Nachherbild wird bewertet. Da könnte doch mal ein Bernd mitmachen :3

donjain Avatar
donjain:#54126

Mach doch selbst mit. Auch: Wenn man kein Tren einwirft, werden sie ohnehin fragen "tust du überhaupt lüften?" oder feststellen, dass sie keinerlei Unterschied sehen und du komplett untrainiert aussiehst.

nelshd Avatar
nelshd:#54141

Hab keine Strandfigur, bin fett. Das Einzige das ich kann sind Kniebeugen und Kreuzheben.

dmackerman Avatar
dmackerman:#54148

Ja die Pläne sind meistens ganz nett, je nach dem welches Konzept ein bisschen zu peinlich verfolgt wird. Allgemein hängt sich Andro meiner Meinung nach zu sehr an Sachen auf, die gefühlt nur mal ein Jahr in Amerika oder sogar nur Deutschland im Trend waren. Trotzdem wird immer fleißig und sinnvoll periodisiert.

t. bei-tuchscherer-bleiber

jonkspr Avatar
jonkspr:#54152

>>54141
Na, Bernd? Bist auch auf SS + Go Mad reingefallen?

clementc Avatar
clementc:#54155

>>54152
Nö.
Aber ich mag Grundübungen und Essen.
Ich mag nicht, drölfzigtausend Isolationsübungen und Diät.
Der Grund warum ich Bankdrücken nicht erwähnt habe ist der, dass meine Leistung darin verhältnismäßig schlechter ist als beim Kniebeugen/Kreuzheben.

guischmitt Avatar
guischmitt:#54157

>>54155
anderer BErnd hier

Wer mit Kraftsport anfängt soll erstmal mindestens ein Jahr Liegestütze und Kniebeugen machen um seine Grundmuskulatur zu stärken.

Bernd ist jedes mal aufs neue Mett wenn die ganzen Discopumper ab Januar anfangen zu trainieren, am besten 5 Tage die WOche und immer schön Bizeps und Brust.
Naja zum Glück sind die meißten nach 3 Monaten wieder weg

clementc Avatar
clementc:#54158

>>54157
Ich bin mir nicht sicher, ob ich deinen Pfosten verstehe.
Ich selbst würde mich nicht mehr als Anfänger bezeichnen. Dem was du sonst sagst stimme ich zu: vielleicht auch ein bisschen an dem Gerätezirkel rumspielen (McFit hat ja so etwas).

Neuste Fäden in diesem Brett: