Krautkanal.com

Veröffentlicht am 2016-04-21 22:00:29 in /fit/

/fit/ 55399: Ausdauer / Kondition

xspirits Avatar
xspirits:#55399

Bernd wie bekommt man eine gute Ausdauer? Bernd hier war in seiner Kindheit ein schlechter Sportler und wurde auch nie gefördert.

In den letzten 5 Jahren habe ich aktiv mit Sport angefangen und betreibe Badminton 1-2 mal die Woche und Boxe 1 bis 2 mal die Woche. Beim Badminton hat sich meine Kondition schon gesteigert, ich bin konzentrierter. Beim Boxen jedoch wird die Kondition/Kraftausdauer nicht besser.

Ich bin auch erstaunt das es Leute gibt die Rauchen und saufen und trotzdem bessere sportler sind als Bernd. Bernds Trainer raucht wie ein Schlod. Wie schaffen die Leute das? Liegt es daran das sie in der Kindheit angefangen haben?

alagoon Avatar
alagoon:#55406

Du bist beim Boxen nicht locker genug. Sobald du locker bist, gibt sich das mit der Kondition von selbst.

>Liegt es daran das sie in der Kindheit angefangen haben?
Nö. Auch hat Rauchen keine so merkbaren Auswirkungen auf die Kondition, das ist alles Betroffenengeschwätz.

carlosgavina Avatar
carlosgavina:#55412

Bei der Bundeswehr damals hatten wir lauter solcher Typen. Vor dem 2,7 km lauf eine rauchen "auf geteerter Straße läuft es sich besser höhö". Oder beim 50 km Marsch eine Schachtel leer machen.

Bei Bernd brennt nach dem Rauchen die Lunge und Luft bekomme ich schon garkeine mehr. Sind die wirklich so hart oder tricksen die irgendwie, ich verstehe es auch nicht.

joeymurdah Avatar
joeymurdah:#55413

Rauchen erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut, sodass mehr Sauerstoff transportiert werden kann. Würd' ich an deiner Stelle mal drüber nachdenken.

markolschesky Avatar
markolschesky:#55421

Rauchen steigert FFA im Blut, weiß auch nicht jeder. Daher auch der slimmierende Effekt.

davidtoltesy Avatar
davidtoltesy:#55423

>>55412
>Sind die wirklich so hart oder tricksen die irgendwie, ich verstehe es auch nicht.
Weder noch, du bist ein Lappen. Aber wenn du es nicht verträgst, dann lass es halt. Wozu überhaupt rauchen, wenn es dir unangenehm ist? Das ist doch ein Genussmittel.

syntetyc Avatar
syntetyc:#55702

Bernd, was beeinflußt die Sauerstoffsättigung?

Als Bernd sein Pulsoximeter kaufte war immer 99 oder 98%. Mittlerweile gehts auf 96, 95 immer mal runter, in (dieser) Nacht auch mal 92.
Deppenfehler unwahrscheinlich (verschiedene Finger)

Neuste Fäden in diesem Brett: