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Veröffentlicht am 2016-07-04 20:06:02 in /fit/

/fit/ 56036: Langhantel + Bank kaufen

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ntfblog:#56036

Hi Bernd,

Dieser Bernd hier ist jetzt seit 11 Monaten dabei und hat richtig Spaß bei der Sache. Vor allem Klimmzüge und Bankdrücken haben schnell meine Liebe gewonnen.
Weil ich richtig Bock hab,auch mal zwischen dem Zocken ein bisschen was zu drücken überlege ich mir eine Langhantelbank + Hantel anzulegen.
Was kann Bernd da (für max. 160 Euro) empfehlen. Könnte ich auch an Trainingsfreien Tagen ein bisschen was machen oder muss da komplett Ruhe sein?

LG

Berndi

Anbei meine große Liebe...

Shriiiiimp Avatar
Shriiiiimp:#56037

Für Privatgebrauch kann man nichts empfehlen.
https://www.youtube.com/watch?v=wXPpW1Spxh8&feature=youtu.be&t=48m43s

chatyrko Avatar
chatyrko:#56038

Sehr löblich Bernd.
Allerdings empfiehlt dir Bernd, das mit der eigenen Hantelbank zu lassen.
Am Anfang hast du natürlich eine unglaubliche Motivation aber in ein paar Monaten wirst du merken, dass du mehr Muskeln aufbaust, wenn du genug Zeit zur Regeneration lässt.

Wenn du mit einer eigenen Hantelbank alleine zuhause bis zum Muskelversagen trainierst, kannst du dich auch leicht verletzen oder erwürgen. Im Studio hast du meistens noch jemanden, der dich dann retten kann.

samihah Avatar
samihah:#56044

>1462921154553.jpg

husamyousf Avatar
husamyousf:#56046

>>56038
Dies. Statt Bankdrücken kann Bernd auch Überkopfdrücken machen. Das ist eine sehr schöne Übung für die Körperspannung und man wird am Oberkörper auch davon muskulöser.

emileboudeling Avatar
emileboudeling:#56061

>>56044
>2016
>nicht mit einer selbstbewussten, starken und unabhängigen Frau hanteln können

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thehacker:#56064

>>56038
Awatt. Ein echter Mann rettet sich selbst.

samscouto Avatar
samscouto:#56070

>>56037
wat is denn los mit dem

eduardostuart Avatar
eduardostuart:#56073

Dipstation+Klimmzugstange.

Würde es aber lassen, Pausentage müssen leider sein.

emmakardaras Avatar
emmakardaras:#56120

>>56036

Omg, wer ist sie?

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