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Veröffentlicht am 2016-08-12 17:35:15 in /fit/

/fit/ 56252: SWG

oskamaya Avatar
oskamaya:#56252

Harro, Bernd.
Dieser Bernd hat nach langer Zeit 6 Wochen wieder gehoben um seine Depressionen zu bezwingen.
Man merkt erst was man alles verloren hat an Masse und Kraft, wenn man wieder im Studio ist, fühlte trotzdem gut.

Brust, Bizeps und Trizepsstoß!

jonesdigidesign Avatar
jonesdigidesign:#56253

Nachtrag: Bernd ist mett, weil er eine neue SIM-Karte hat und natürlich die IP auf 6 oder 7 Brettern dauerhaft baniert ist u.a. /fit/.

necodymiconer Avatar
necodymiconer:#56254

>>56252
Du bist doch die Schuchtel, die auf /b/ Benisbilder Pfostiert. Bitte gleich als Stofferbernd Selbstmarkieren, damit die Nichtunterschichtler wissen, woran sie sind. Siehst übrigens schlaff aus auf dem Bild.

irsouza Avatar
irsouza:#56256

>>56254
Nein, Bernd ist nicht David.
Bernd ist sich nicht mal sicher ob das auf dem Bild David ist, er hat es einfach irgendwann mal gespeichert.
Bernd stofft doch nicht, was stimmt denn mit dir nicht.

doooon Avatar
doooon:#56258

>>56256
Oh. Ich meine ja nur, weil David auf /b/ auch wegen seiner Libido gejammert hat, und Du jetzt eben mit den Depressionen. Verzeih mir Bernd, Du siehst bestimmt nicht schlaff aus <3

romanbulah Avatar
romanbulah:#56259

>>56258
Bernd ging vorhin etwas verzögert.
Tut Bernd leid. :3

Doch, Bernd ist schon ziemlich unförmig geworden nach der Nicht-Hebe-Zeit, aber Bernd versucht wieder in Form zu kommen und kein Saufio mehr zu machen.

creartinc Avatar
creartinc:#56260

Beine und Schultern Stoß

Bei halb-Auschwitz halb-fett Bernd läuft es langsam

mshwery Avatar
mshwery:#56261

>>56252
Ich rückte kurz als ich mein Bild sah.
Werde heute wieder wie auch immer trainieren, natural hat es doch eh alles keinen Sinn.
Werde besser nie wieder auf /b/ pfostieren.

sawalazar Avatar
sawalazar:#56262

Beim nächsten SWG-Faden bitte keine männlichen Fitnesshipster als Bild. Den Faden könnt ihr selbst stoßen.

pf_creative Avatar
pf_creative:#56263

Bernd hat nach sehr langer Zeit am Wochenende feiernDrogen nehmen.
Entsprechend fehlen Bernd zwei Regenerationstage und fühlt sich bis jetzt allgemein tot.
War trotzdem im Studio, aber Training würde ich es nicht unbedingt nennen.
War faul, müde, unmotiviert und völlig kraftlos

im_jsmith Avatar
im_jsmith:#56264

>>56263
Was zum Geier habe ich da geschrieben. Tut mir Leid für den Satzbau. Kopf brummt noch.

bobwassermann Avatar
bobwassermann:#56267

Stoß für Zug.

Bernd macht immer nach seinen Druck/Zug Trainings (Also 3x die Woche) 2 Bauchübungen a 3 Sätze. Ist Bauchtraining überhaupt von nöten? Bernd hätte schon ganz gerne ein Sechspack, aber das sollte doch auch über Compoundübungen erreicht werden können und hat mehr mit der Ernährung zu tun, oder?

mshwery Avatar
mshwery:#56275

Stoß, weil gehoben.
Rücken & Schultern, Bauch lässt Bernd mittlerweile weg, weil er maximal ein 4er-Paket bekommen könnte und er jetzt eh auf Masse geht.

Macht das eigentlich irgendwas, wenn ich mehr als 5g Creatin fresse pro Tag?

>>56261
Dieser Bernd mag dich, du bist sehr kühl. :3

sgaurav_baghel Avatar
sgaurav_baghel:#56284

>>56261
Was hast Du auf die rechte Brust Getintet, Du Möchtegernzyzz?

devankoshal Avatar
devankoshal:#56285

>>56275
>Macht das eigentlich irgendwas, wenn ich mehr als 5g Creatin fresse pro Tag?

Ja, Durchfall.

sreejithexp Avatar
sreejithexp:#56286

>>56261
U-und auf /int/?

evandrix Avatar
evandrix:#56293

Brust, Bizeps, Trizepsstoß.
Ich weiß nicht woran es gelegen hat, vielleicht zu wenig Ruhephase gehabt zwischen den Trainingstagen oder daran, dass Bernd die ganze Nacht wach war, aber fühlte heute nur mittelgut, vor allem die Brust hat richtig weh getan und auch nur wenig Gewicht bewegt.
Fühlt schlecht.

raquelwilson Avatar
raquelwilson:#56310

GK Stoß.
Brust: BD 6x8 mit 22
Schräg BK Maschine 1x8, 2x6
Butterfly Maschine 3x6

LH Rudern 5x8 70kg
Kreuzheben 4x8 100-120kg.
Schulterdrücken Maschine 4x6
Arme: Bi/Triceps jeweils 3x8

joeymurdah Avatar
joeymurdah:#56314

>>56275
Danke Berndi, das freut mich ich mag dich auch! :3
>>56284
3 preotins a day
>>56286
ach ich lauere überall, pfostiere nur anonym :3

Seitdem Berndi natural ist, fährt er viel Fahrrad.
Macht echt spaß!

herrhaase Avatar
herrhaase:#56315

>>56314
vergessen
Heute Brusttag gewesen,
130kg Flachbank 5x5
danach Zeug worauf ich Lust habe.

rangafangs Avatar
rangafangs:#56316

>>56314
Vor ca. zwei Monaten hat dich doch ein metter /int/-Mod panniert, oder?
>Seitdem Berndi natural ist
Aus welchen Beweggründen?

Ruhetagstosz

stuartlcrawford Avatar
stuartlcrawford:#56318

>>56314
Eins noch, wer macht bei solchen "Momenaufnahmen" die Bilder?

ripplemdk Avatar
ripplemdk:#56321

Bei Bernd stehen heute 3x3 215 kg Kreuzheben an.

kamal_chaneman Avatar
kamal_chaneman:#56323

>>56316
>Vor ca. zwei Monaten hat dich doch ein metter /int/-Mod panniert, oder?

Ja hat er, war schade, da der Faden gerade interessant wurde und spaß gemacht hat. ;_;

>Seitdem Berndi natural ist
>Aus welchen Beweggründen?

Berndi wollte auf die Bühne gehen, war auch wirklich gut dabei, mit Coach und allem drum und dran.
Dann sah er zufällig ein "rückwärts Transformation" Faden auf einem anderen Board, von Körperbauen u.a Mr Olympia Teilnehmer.
Die haben ihr ganzes Leben in diesen Sport gesteckt, nur um nach wenigen Monat kein Sport und Stoff so auszusehen als hätten sie niemals gehoben.
Niemand kennt sie meer, sie sehen nach nichts meer aus, es war sinnlos.
Da hat es bei Berndi "klick" gemacht.
Dann hat er es sich nochmal überlegt, wofür eigentlich. Man verzichtet auf so viel leckeres Essen, verbringt soviel Zeit im Studio,
grob gesagt, das Leben zieht an einem vorbei.
Wofür? Für ein zwei Tage im Jahr die man auf der Bühne steht, im Tanga (full homo) vor hunderten Leuten, um sich beurteilen zu lassen? Wo man eh nichts reißt, wenn man nicht mit Synthol anfängt (du glaubst nicht wie verbreitet das ist mittlerweile, Bernd), wirklich krasse Dosierungen fährt oder die Penen der Jury nicht gelutscht hat.
Und selbst wenn man das alles macht, braucht nur ein Schwarzer teilnehmen der es etwas drauf hat, da hat man einfach keine Chance, sie sind genetisch in diesem "Sport" einfach weit überlegen. is_halt_so.tiff
Und wenn dann doch kein Schwarzer mit dabei ist man sogar gewinnt, bekombt man 500NG Preisgeld, bisschen Eiweiß und das wars.
Nach spätestens einer Woche redet kein Schwanz mehr über diesen Wettbewerb und man selbst gerät ebenfalls in vergessenheit. Es juckt einfach niemanden mehr.
Und für all das, auf soviel Lebensqualität zu verzichten, es sogar noch drastisch verkürzen indem man sich Bullenhormone spritzt, nein.
Das war Bernd zu krass.
Da pumpt Bernd lieber natural weiter, anstatt jeden Tag nur noch 4x die Woche, isst zwar noch "Pumper orientiert", gönnt sich aber auch mal hier und da die eine oder andere Leckerei :3
Unternimmt was mit Freunden, schafft sich neue Hobbies an (s. Rennrad, selbst zusammengebaut, sehr stolz auf mich selber :3)
Und heißt ja nicht dass man ohne Stoff sich nicht trotzdem noch von den "normalos" abheben kann und nach was aussehen kann.
Muss auch sagen, Berndis Leben hat enorm an Lebensqualität zugenommen seitdem er sich losgelöst hat von all dem Stoff- und Bühnengedöns.

>Eins noch, wer macht bei solchen "Momenaufnahmen" die Bilder?

Bei mir tut es mein GF oder andere Fotografie begeisterte Freunde von Bernd.
Bernd ist ambitionierter Hobbyfotograf, nein nicht nur diese Ichfon Bilder, Nikon D750 und Canon 5d Mk III aber das ist wieder ein anderes Thema.
Berndi möchte auch nicht allzu viel über sich preisgeben, sonst wird er nur noch meer nackt gemacht.


Bild relatiert, Berndi lässt sein Auto mittlerweile immer stehen und fährt mit dem Rad zum Sport. :3

xarax Avatar
xarax:#56325

>>56323
>>56314
>Dieses Rad.
Scheiß Möchtegern-Hipster.

sreejithexp Avatar
sreejithexp:#56326

>>56325
du mett? :3

sketi_ndlela Avatar
sketi_ndlela:#56327

>>56323
Im Grunde ist das aber auch ein vernünftiger Gedanke. Du hast mal gestofft und weißt wie es sich anfühlt, somit bist du vermutlich über die Neugier es mal auszuprobieren hinweg.
Darüber hinaus, das von dir beschriebene Szenario ist ja noch eigentlich ein recht positives. Ich denke über kurz oder lang kommen Verletzungen hinzu (beim Training)
die teils so schwer sein können, dass du den Sport nicht mehr weiter ausüben kannst. In diesem Fall bliebe dir dann gar nichts mehr.
Alles in allem, soll das Heben ja auch eigentlich dazu beitragen, dein Leben zu verbessern und einen positiven Einfluss haben, und nicht dich zum Sklaven
deines Lebensstils machen. Aber das gilt ebenso für diejenigen die alles für die Firma und die Arbeit geben. Jeder ist austauschbar.

Kniebeugestoß

vj_demien Avatar
vj_demien:#56328

Hab meine Bierdose zum Mund gehoben und meine Currywurst

anass_hassouni Avatar
anass_hassouni:#56329

>>56325

Ist doch ein schöner Columbus Stahlrahmen. Hält ewig.

silv3rgvn Avatar
silv3rgvn:#56331

Endlich wieder angemeldet. Stosz für Bank, Klimmzüge, Curls und Trizeps.

aiiaiiaii Avatar
aiiaiiaii:#56385

7x100kg saubere Kniebeugen geschafft. Halbfettbernd stolziert.

Wie realistisch wären eigentlich 10x110kg bis Silvester?

tereshenkov Avatar
tereshenkov:#56386

>>56385
Sollte locker drin sein, geh erst mit den Reps hoch und versuchst dann bei 10 zu bleiben, dann einfach alle 2-3 Wochen 2,5kg drauf packen. Voilà.

Stoß für Schrägbank Lang- und Kurzhantel, Curls, Trizeps, Klimmzüge.

albertodebo Avatar
albertodebo:#56390

Stosz für Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern mit Langhantel, Wadenheben und Beinheben

robergd Avatar
robergd:#56391

Spaßtag, weil zu wenig Regeneration gehabt. Jedenfalls Kreuzheben-Techniktraining mit Aufwärmgewicht danach Waden und Pilates zum Spaß. Pilates war richtig geil. Also geil im Sinne von Titten allewo.

bnquoctoan Avatar
bnquoctoan:#56392

>>56385
Bis dahin sinds doch noch 4 Monate, da bist du locker bei 160.

stuartlcrawford Avatar
stuartlcrawford:#56408

Stosz fuer Bankdrücken schräg mit Lang- und Kurzhantel, Butterfly, Kilmmzüge, Trizeps und Curls

thehacker Avatar
thehacker:#56411

Stoß für Muai Thai und Roundhousekicks.

puzik Avatar
puzik:#56413

Ach OP, dein Gehebe wird die geringe Körpergröße auch nicht ausgleichen.

. Tourist auf einem Männlein-Brett

hibrahimsafak Avatar
hibrahimsafak:#56414

>>56413
Dache bislang, dieses Männlein-Zeug sei nur ein Mem. Stellt sich raus - nachdem ich mal in ein größeres Kettenstudio ging - es ist komplett wahr. Bin 185cm, 2-3 Kerle sind größer als ich, der Rest deutlich kleiner.

alexcican Avatar
alexcican:#56415

OK Stoß.
Im ferdammten McFit war es extrem voll, leider. Aber ich hab das Beste draus gemacht.

raquelwilson Avatar
raquelwilson:#56416

Bernd ist zurück! Zeit wieder fit zu werden!

ankitind Avatar
ankitind:#56419

Bernd stößt mal für sieben getane Trainingseinheiten nach einem längeren Urlaub, in dem sich zwar reichlich bewegt wurde, aber eben nur im Rahmen dessen, was ohne Studio geht. Noch drei Trainingseinheiten und dann beginnt das Gewichte-Erhöhen wieder. :3

sunshinedgirl Avatar
sunshinedgirl:#56422

Stosz für Kniebeuge, Kreuzheben, Wadenheben, Beinheben und Rudern

anass_hassouni Avatar
anass_hassouni:#56430

Stoß für Klimmzüge, Überkopfdrücken und Dips. Morgen gibt es wieder Kniebeugen, Bernd will nicht. ;_;

scottgallant Avatar
scottgallant:#56431

>>56430
Tu es!
Irgendwann wirst du froh darüber sein die Kniebeugen gemacht zu haben.

sindresorhus Avatar
sindresorhus:#56432

>>56431
Ich tu's ja, genau in dieser Hoffnung... ;__;

creartinc Avatar
creartinc:#56433

>>56431
>Irgendwann wirst du froh darüber sein, dass du wieder Kniebeugen machen darfst.

Fixiert

mat_walker Avatar
mat_walker:#56436

Stoß für besagte Kniebeugen und ein paar andere Übungen sowie Cardio. Leider hat Bernd im dritten Satz nicht mehr die nötige Körperspannung geschafft und nach der zweiten Beuge fersagt. Vielleicht ist es Zeit, einen Gürtel zu bestellen. Die Beine werden jetzt noch ersatzweise per Beinpresse zum Wachsen gezwungen.

iqbalperkasa Avatar
iqbalperkasa:#56437

Bernd kommt irgendwie nicht aus dem Arsch.
Er war so gut dabei, war ziemlich breit und hat dann Saufi gemacht, weil Sommer.
Fühlt echt schlecht und lauchig und wenn ich beim Saufi andere Leute damit vollheule, dass ich abgebaut habe und lauchig bin lügen die Bernd an und sagen das wäre nicht so!
Verdammte Lügner!
Bernd mag seine Winterdepressionen, da kann er so gut heben.
Jedenfalls will er wieder regelmäßig gehen und nicht mehr saufi machen, wofür auch?
Frauen sind der Krebs, merkte Bernd auch erst wieder als sie ihm zu Füßen lagen.

Nachtragsstoß für gestern, Brust, Bizeps, Trizeps.
Kraftwerte sind bei manchen Übungen wieder um 30% zurückgegangen.
Ich versuche morgen mal pünktlich zu stoßen.
oke das war alles.

commoncentssss Avatar
commoncentssss:#56438

Kreuzhebtag, 195kg waren drin ohne größere Probleme oder Einbrechen der Form.
Bald hab ich die 200 :3

bassamology Avatar
bassamology:#56442

Stoß für diverse Maschinen. Bernd war 2h im Studio und hat nicht mal geschwitzt. Spaßfaktor ging gegen null.
Auch: Das Fühl, wenn Freihantelbereich wegen Baumaßnahmen für 10 Tagen geschlossen ist.

grrr_nl Avatar
grrr_nl:#56445

Stoß für Säuberungen, Schulterzucken und Wadenheben im Heimstudio.

Bernd Avatar
Bernd:#56447

Bein und Wadenstoß.
Schwitzen wird nie wieder dasselbe sein und Bernd hatte Muskelzittern bzw hat am ganzen Körper gezittert.

suprb Avatar
suprb:#56450

GK Stoß. Brust, Arme, Schultern, Rücken, Beine.

lisakey1986 Avatar
lisakey1986:#56460

Wegen Umbaumaßnahmen für 2 Wochen ein anderes Studio besuchend. Obwohl es die selbe Kette ist, waren die Maschinen ganz anders. Skandalös!!!!!!111einself.

Ein Glück macht Bernd nur Grundübungen, sonst wäre er tousled aufgeschmissen.

safrankov Avatar
safrankov:#56461

Gestern Rudern mit Hantel und Kabel, Klimmzüge, Schulterheben, Trizeps und ein paar Curls

jffgrdnr Avatar
jffgrdnr:#56466

>>56460
Zufällig SuperFit in Charlottenburg?

Mangels Freihantelbereich heute Beinpresse, Wadenpresse und ein paar Klimmzüge und Dips

ryanmclaughlin Avatar
ryanmclaughlin:#56467

Rücken und Schulterstoß.

clementc Avatar
clementc:#56488

Nach zwei Monaten Pause (immerhin noch Push Ups mit der App gemacht und bei 100 angekommen) endlich wieder den Arsch hochbekommen. Tatsächlich wenig Verluste, allerdings bin ich deutlich fetter geworden. Und so beginnt wieder die Mästen vs. schneiden-Debatte...
Trotzdem Stoß.

dmackerman Avatar
dmackerman:#56506

Stosz fuer Rudern, Kreuheben, Curls, Trizepsübungen

i3tef Avatar
i3tef:#56530

Stosz fuer Beinpresse, Wadenheben und Klimmzüge

freddetastic Avatar
freddetastic:#56552

Brust, Bizep Trizepsnachtrag.
Beine und Wadennachtrag.
Rücken und Schulterstoß.
Bernd ist es zu peinlich seine heimlich aufgenommenen verschwommenen Lauchbilder zu pfostieren. :3

otozk Avatar
otozk:#56567

Stoß für einen nächtlichen Spaßtraining am Freitag.

vladyn Avatar
vladyn:#56569

Stoß für Kniebeugen, Überkopfdrücken, Klimmzüge, Wadenheben und Shrugs. Letztere zwei Übungen eigentlich ausschließlich zur Steigerung der Griffkraft.

Bernd wird in den nächsten Tagen vom reinen Krafttraining auf Leibesbau wechseln, der dann von gelegentlichem Maximalkrafttraining begleitet stattfinden soll. Gute Betreuung ist sichergestellt. Bin ganz aufgeregt. :3

cat_audi Avatar
cat_audi:#56571

Brust, Trizeps, Bauch und vorhin einen Entspannungsjoint

kamal_chaneman Avatar
kamal_chaneman:#56575

Rücken, Schulterstoß!

csswizardry Avatar
csswizardry:#56576

>>56569
Wadenheben und Shrugs für die Griffkraft?

Auch: Bernd, rate mal wer von einem Süßmödchen angelächelt wurde?

doronmalki Avatar
doronmalki:#56577

Stoß für Bankdrücken und Rudern.

>>56576
Ja, Bernd hält dabei die Langhantelstange fest und bewegt Gewichte wie sonst beim Kreuzheben. Die Unterarme bekommen das natürlich mit.

Glückwunsch zum Süßmädchenlächeln. Das passiert wirklich zu selten.

oanacr Avatar
oanacr:#56585

Brust, Bizeps, Trizepsstoß.

irsouza Avatar
irsouza:#56595

Front-Kniebeugen, OHP und noch 2 Spaßübungen für Brust und Bizeps.
Mit seine Ziele für 2016 könnte es echt knapp werden, aber es geht wenigstens vorwärts.

yassiryahya Avatar
yassiryahya:#56599

Stoß für Süßmödchenstoßen auf Fickschaukel mit eingestreuten Klimmzügen bei ebenjenem Stoßen im heimstudioeigenen Barbarian Line Power Rack. Fühlt barbarisch. :3

jpotts18 Avatar
jpotts18:#56600

>>56599
Ruhetag und kein Süßmullengf für exotische Spielereien im Leistungsgestell ;_;
Fühlt dscheiße man

mfacchinello Avatar
mfacchinello:#56601

>>56600
Nun auch Nichtstoß für arreine.png rumsitzen, eine von den zig Sorten Whey dick schaumig in Vollmilch hineinpüriert trinken und sich fragen, wie lange das wohl so weitergehen mag. Die Zeit nach einem Besuch gibt Bernd immer die Fühls.
Ich schätze, ich werde ein paar Dips und Klimmzüge machen. Irgendwas muss man ja mit sich anfangen.

mugukamil Avatar
mugukamil:#56614

Heute mal wieder etwas von Allem gemacht.
Rücken, Brust, Arme und Schultern.
Fühlt gut.

kazukichi_0914 Avatar
kazukichi_0914:#56616

>>56614
B-bist du das? ;_;

bighanddesign Avatar
bighanddesign:#56618

>>56616
Sonst würde ich das Bild nicht posten, Berndi :3

karsh Avatar
karsh:#56619

>>56614
Sag mal, bleibt die Muskulatur in dieser Form/Masse/Umfang/etc. eigentlich erhalten nachdem du den Stoff abgesetzt hast was ich hoffe dass du getan hast?

davidsasda Avatar
davidsasda:#56620

>>56619
Es kommt darauf an, also ich habe mein KCAL drastisch hochgefahren,
sehr an Form und "fullness" verloren, bin nicht mehr so trocken und generell nicht mehr diesen "roid-look"
Masse behalte ich z.Z relativ gut, bin aber auch sicher doppelt so hart am trainieren..
Ist schon um einiges schwieriger natural sowas zuhalten ;_;
Bild relatiert, Berndi 3kg schwerer als auf seinem Bulkbild und auf 1800kcal am Tag.
Jetzt sind es 4000 aufwärts

herrhaase Avatar
herrhaase:#56621

>>56620
Nachtrag:
Außerdem lernt Bernd von Tag zu Tag immer mehr die richtigen Ausführungen von gewissen Übungen.
Momentan hat Bernd extreme Fortschritte im Rücken/Nacken, einfach durch eine komplett andere Ausführung als vorher. Sicher die Hälfte des Gewichtes welches Berndi auf Stoff benutzt hat, aber hat nun jedes mal Muskelkater und kleine Fortschritte. Man lernt eben nie aus :3

aiiaiiaii Avatar
aiiaiiaii:#56622

>>56620
>>56621
Ich denke dein zukünftiges Ich wird es dir definitiv danken. Auch wenn es vielleicht etwas zwackt zu wissen, dass mit Stoff mehr drin ist.

Kniebeugestosz, endlich 200kg geknackt.

kuldarkalvik Avatar
kuldarkalvik:#56623

>>56622
Klar, es entsteht wirklich schon irgendwo eine Form der Abhängigkeit beim Stoffen.
Fällt mir auch schwer nicht wieder darauf zurückzugreifen. Man hat eben immer Kopf,
wie es auf Stoff ist und ohne Stoff ist/fühlt es sich nur halb so gut an, der Pump, die Kraft, der Look einfach alles.
Man fühlt sich echt wie ein turbo Lauch ohne Stoff, egal wie man letztendlich ausschaut, man denkt halt, man braucht es.
Die meisten die Bernd kennt, die auch Stoffen, lächszen von einer Kur zur nächsten.
Halten es kaum aus, endlich wieder auf Stoff zu gehen. Selber auf Stoff hält man das alles für ganz normal, auch das geheule wie klein und scheiße man ja in der kurzen Zeit natural aussehe.
Gefährliches Zeug eigentlich.
Naja zl;ng Stoff nix gut.
>200kg Beuge
respekt Bru, das ist eine Ansage, schafft Bernd z.B nicht :3

ryhanhassan Avatar
ryhanhassan:#56624

>>56623
Ist mir auch aufgefallen, dass du deine Beugekraft nicht angegeben hast.

gojeanyn Avatar
gojeanyn:#56625

>>56623
Danke

>Die meisten die Bernd kennt, die auch Stoffen, lächszen von einer Kur zur nächsten
Ditte, und dann sollte eben die Frage aufkommen, ob es das wirklich wert ist.
Ich denke auch die mentale Abhängigkeit bzw. der insgeheime Wunsch wieder damit anzufangen nimmt mit der Zeit bestimmt auch ab.
Hat ja wohl nicht das gleiche Suchtpotential wie Heroin.

Selbstsäge weil heute nicht gehoben.

clementc Avatar
clementc:#56627

>>56625
>und dann sollte eben die Frage aufkommen, ob es das wirklich wert ist.
Ist immer unterschiedlich, gibt keinen Garant dafür ob es das ist.
Bei Berndi war es definitiv der Fall,
dadurch dass Bernd so schnell so eine gute Transformation gemacht hat, hat er viel Aufmerksamkeit im Gym bekommen, zig Freunde, wird von anderen respektiert, findet SOFORT Anschluss egal wo er ist, auch gerade auf der neuen Arbeit, sofort Anschluss bei den Sportlern gefunden, machen jetzt jeden Tag zusammen Sport,
wird ernstgenommen, nach Rat gefragt, hätte es mit den Mullen einfach, aber Berndi hat seit Jahren die selbe GF von wo er noch ein Lauch war :3
Einen Instagram Account mit fast 20k Followern, verkaufe ab und zu mal Trainingspläne etc. zu Bernd wird aufgeguckt usw usw
Leben hat sich um 180° gewendet durch meinen Stoffmissbrauch, für Berndi hat es sich aufjedenfall gelohnt! :3
Bereue es kein bisschen und würde es jederzeit wieder tun!
Allerdings hat sich Bernd vorher auch über ein Jahr lang schlau gemacht und kennt sich sehr gut mit der Materie aus, hat zusammen mit einem Apotheker und Bundeswehr Arzt angefangen zu Stoffen :3
Kenne aber mehr negative Beispiele als positive, Berndi sein Fall war wohl einfach nur ein Glücksfall :3

stayuber Avatar
stayuber:#56628

>>56627
Säge da fagessen
Heute das erste mal Freeletics gemacht mit den Leuten auf der Arbeit.
Bernd ist halb gestorben, aber es macht richtig Spaß und ist mal eine willkommene Abwechslung zum normalen pumpen :3

davidsasda Avatar
davidsasda:#56630

>>56627
Aber pass auf dich auf

Stoß für Bankdrücken, wieder einmal nicht gesteigert ;_;

joshhemsley Avatar
joshhemsley:#56631

Nachtragsstoß für Rücken, Schulter, Bauch und Nachtragsstoß für Brust, Bizeps, Trizeps.
Kann jemand vielleicht Tipps für die Schwarz eingezeichneten Stellen geben?
Dort wächst überhaupt nichts, nur im roten Bereich wächst es, vor allem unten stört es mich.
Hier ist mein Brustplan:
Schrägbank KH
Flachbank KH
Schrägbank fliegende
Dips

iamglimy Avatar
iamglimy:#56638

>>56631
Guck mal in Bild relatiert nach.

xravil Avatar
xravil:#56639

>>56631
Du kannst deinen Brustmuskel nur zum Wachstum anregen, die Form ist genetisch vorgegeben. Gezielt eine bestimmte Form herbei trainieren geht nicht. (Drinvor es wird mit Bruwissenschaft geantwortet)

Bernd Avatar
Bernd:#56642

David, woher bekommt man so ein simples Panzerhemd?

>>56638
Gib PDF.

kriegs Avatar
kriegs:#56644

>>56642
genDOTlibDOTrusDOTec --> suche nach: Frédéric Delavier

BillSKenney Avatar
BillSKenney:#56650

>>56642
new yorker 3,99
qualität überraschend gut, zumindest gehen die nicht ein in der wäsche. hab 10 stück gekauft.

nicht der trenspinner

murrayswift Avatar
murrayswift:#56652

Nach 2 Wochen beruflichem Reisen wieder im heimischen Studio gewesen, hauptsächlich Rücken gemacht.
Fühlt gut.

coreyhaggard Avatar
coreyhaggard:#56656

Nachträglicher Rücken, Schulter, Bauchstoß.
Brust, Bizeps, Trizepsstoß.

adewaleolaore Avatar
adewaleolaore:#56672

Nachtraeglicher Laufen, Zirkeltraining und Radfahrenstoß.

vaughanmoffitt Avatar
vaughanmoffitt:#56696

>>56642
http://www.asos.de/search/tanktop-herren?q=tanktop+herren&SearchSuggestUsed=true

habe meine oft dort her :3
h&m ist auch gut! keine überteuerte kacke

Neuste Fäden in diesem Brett: