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Veröffentlicht am 2016-08-16 20:09:23 in /fit/

/fit/ 56276: Ellbogen knackt

ryanmclaughlin Avatar
ryanmclaughlin:#56276

Mein Ellbogen knackt, insbesondere rechts, links auch manchmal Das passiert vor allem bei Brustübungen. Egal, in welchem Winkel ich die Übung ausführe oder welche, es knackt immer sehr laut, wenn ich an einem gewissen Grad ankomme und fühlt sich auch komisch an. Schmerzen habe ich noch keine, aber das kann ja auf Dauer nicht gut sein.

Aufwärmen bringt nix. Das Knacken kommt schon bei 10kg Bankdrücken oder was auch immer. Es ist auch egal, wie ich die Übung ausführe.

Hat Bernd ähnliches gehabt? Was kann man dagegen tun? Nutzen solche Ellbogenbandagen etwas? Ich will endlich wieder vernünftig Brust trainieren ;_;

smaczny Avatar
smaczny:#56277

Wahrscheinlich eine springende Sehne. Bernds Knie knacken bei der Abwärtsbewegung in der Hocke/Kniebeuge. Egal ob mit Gewicht oder ohne. Bernd versuchte über 3-4 Jahre alles, von gezieltem Muskelgruppentraining, spezifisches Dehnen, Foam-Rollen, Mobilitätstraining (Kelly Starrett). Half alles nichts. Schmerzen hatte und hat Bernd nicht, es ist lediglich die springende Sehne, die laut Arzt und Internetz nicht schlimm ist. Muss man halt mit handeln.

sindresorhus Avatar
sindresorhus:#56288

Machst du Dips oder Bank mit Kurzhanteln.

Ich kann dir aus leidvoller Erfahrung sagen, dass die Schmerzen noch kommen.

ademilter Avatar
ademilter:#56291

>>56288
Bei Dips habe ich die Schmerzen auch, wenn ich mich oberhalb von 40% ROM bewege und darunter geht es fast nur auf den Trizeps.
Bei KH-Drücken fühlt es sich leider am schlechtesten an.

vaughanmoffitt Avatar
vaughanmoffitt:#56305

>>56291
Dann solltest du dringend einen Arzt aufsuchen, denn das hört sich überhaupt nicht gut an.

craigelimeliah Avatar
craigelimeliah:#56306

>>56305
*Hatte mich vertippt, ich meinte das Knacken, nicht die Schmerzen. Sprich:
>Bei Dips habe ich das Knacken auch
Wie schon im OP gesagt, kommt das bei allen Drückübungen, welche die Brust anvisieren. Fliegende gehen, weil man da ja auch die Ellbogen kaum beugt. Aber nur mit Fliegenden kommt man ja nicht so weit.

garethbjenkins Avatar
garethbjenkins:#56307

>>56306
**Schmerzen habe ich wie gesagt keine. Entschuldige mich für die Verwirrung.

adriancogliano Avatar
adriancogliano:#56309

Um den Faden mal zu entführen, ich hab in letzter Zeit bei Übungen die den Arm involvieren komische Schmerzen im Arm, wie ein Pflaster, dass abgerissen wird (Bild relatiert).

Ist ungefähr in dem mittleren Punkt, nicht an der Oberfläche

kreativosweb Avatar
kreativosweb:#56320

Nutzt vielleicht eine Ellbogenbandage was?

kershmallow Avatar
kershmallow:#56393

>>56277
Kann sowas auch durch eine missratene Blutabnahme hervorgerufen werden?

t. Nicht-OP

mefahad Avatar
mefahad:#56412

>>56309
Tendovaginitis. Einsalben und schonen. Geht nach 2 Wochen weg.

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