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Veröffentlicht am 2017-02-08 19:41:51 in /fit/

/fit/ 57408: rülpsie challenge

itsracine Avatar
itsracine:#57408

fettbernd möchte gerne /fit/ werden und hat auch schon angefangen weniger scheiss in sich zu stopfen.

jetzt möchte er aber auch noch irgendwas mit seinem Körper machen und hat Rülpsies empfohlen bekommen.

Mit wieviel soll er anfangen und wie steigern?

suprb Avatar
suprb:#57409

>>57408
>Mit wieviel soll er anfangen und wie steigern?
Ich behaupte mal du schaffst keinen einzigen wirklich sauberen und selbst wenn doch, bleibt es trotzdem ein scheiß Trainingsplan.

Wenn du ein Fettbernd bist und /fit/ werden möchtest musst du /fit/ leben. Du weißt ja, Fitness-Leifsteil und so. Dazu musst du allerdings /fit/ erstmal lieben lernen oder zumindest mögen. Lass dir nicht die Birne zuscheißen mit Ernährung, grenzwertige Trainingsmethoden oder Supplemente, sondern beweg dich und hab Spaß dran. Das ist das große Geheimnis. Die /fit/-Antwort auf alles. Sicherlich haben Ernährung, Supplemente und Trainingsgestaltung ihre Daseinsberechtigung, aber wenn du den Sport nicht gerne machst, wirst du es eh nicht schaffen. Der aller beste Trainingsplan ist nämlich der, den du gerne und fleißig befolgst.
Probier Sachen aus und schau was dir gefällt und wo du dich gut bei fühlst und dich nicht vorsätzlich kapott machst. Grundsätzlich kannst du nämlich mit jeder Art von Widerstandstraining Muskulatur aufbauen.

kosmar Avatar
kosmar:#57413

>>57408
Sei einfach du selbst.

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