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Veröffentlicht am 2017-06-22 12:41:07 in /fit/

/fit/ 58010: Hallo Bernd, Vorwort: da Bernd ziemlich lang im Ausl...

iamkarna Avatar
iamkarna:#58010

Hallo Bernd,

Vorwort: da Bernd ziemlich lang im Ausland war und Depressionsbedingt schon locker über einem Jahr keinen Sport gemacht hab und etwas Struktur in mein Leben bringen möchte hab ich mir überlegt was ich machen könnte.
Bernd wiegt auf 190cm ~98-99kg. Bin also laut BMI übergewichtig.

Ein Freund hat mir jetzt Freeletics(App) (https://www.freeletics.com) empfohlen weil ich bei der Hitze nicht in das stickige und heiße Fitnessstudio möchte. Ich bin seit Jahren im Fitness angemeldet und hab Erfahrung mit Krafttraining (hauptsächlich Grundübungen mit freien Gewichten).

Hast du Erfahrungen mit dem Freelectics Programm / App, oder generell mit Freeletics gemacht?

Würdest du in meinem Fall bei den Startkategorien "get Fit" oder "Build Muscle" auswählen?

Lohnt es sich einen Coach zu kaufen? (25€ / Monat) Und wenn ja, welchen empfiehlst du? Da gibt es irgendwie eine Vielzahl an verschiedenen Coaches mit komischen Namen lel

Wie sahen deine Erfolge aus? Ist es halbwegs vergleichbar mit herkömmlichen Krafttraining + Cardio?

Und für mich auch sehr wichtig:

Wie schaut es mit der Motivation aus?
Fiel es dir schwer oder leicht am Ball zu bleiben?
Wie wird für die nötige Motiviationshilfen gesorgt?


Danke /fit/Berndi

mshwery Avatar
mshwery:#58011

>>58010
*25€ für 3 Monate

macxim Avatar
macxim:#58012

Gibts das nicht auch umsonst? Evtl müsste man ein bisschen seinen Kopf anstrengen.

joshjoshmatson Avatar
joshjoshmatson:#58013

>>58012
nur sehr begrenzt. Also mal über die App. Könnte mir bestimmt auch die Pläne aus dem Internet fischen, aber die paar Euro jucken mich eigentlich nicht.

Mir geht es primär um Erfahrungen die Bernd damit sammeln konnte, da ich damit noch nie Erfahrung gemacht hab.

melvindidit Avatar
melvindidit:#58014

>Build Muscle auswählen
Dies
>Lohnt es sich einen Coach zu kaufen?
Nein

Beides nur vom Bauchgefühl her. Schonmal überlegt dir Gewichte zu besorgen? So könntest du zumindest Rudern, das ist wohl am schwersten durch Eigengewicht zu ersetzen

iamfelipesouza Avatar
iamfelipesouza:#58015

>Freeletics
Übersetzung: Zirkeltraining.

Kannst du auch ohne App machen.

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