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Veröffentlicht am 2017-08-05 18:58:1 in /fit/

/fit/ 58235: Fahrrad

lightory Avatar
lightory:#58235

Du Bernd? eine vielleicht dumme Frage.
man verbraucht beim Fahrradfahren ja schnell +- 600 Kalorien die Stunde.
Wenn Bernd jetzt (bei neutralen Kalorien Verhältnis) 11-12 Stunden jeweils gefahren ist müsste er ja 1 Kilo Fett abnehmen (7000 kcal).
Ist Bernd dumm?

jonkspr Avatar
jonkspr:#58236

Du könntest durchaus 1kg verlieren. Fett aber zuletzt. Mal abgesehen davon, dass du eher Muskeln abbauen wirst, ist Fahrrad fahren doch lahm. Du kannst gerne mal ein Wochenende durch durch die Natur fahren oder als Ersatz für Bus und Bahn verwenden und begleitend zu einem richtigen Training auch keine schlechte Sache, aber falls du deinen gesamten Trainingsplan darauf stützen willst, ist das eher eher wertlos.

woodydotmx Avatar
woodydotmx:#58238

>>58236
Bernd trainiert auch 3 mal die Woche mit gewichten. Nur würde er jetzt zusätzlich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren würde er locker auf seine 20 Stunden im Monat auf dem Rad kommen.

nehemiasec Avatar
nehemiasec:#58239

>Fahrradfahren
>600 Kalorien die Stunde
Nie im Leben.

maiklam Avatar
maiklam:#58240

>>58239
Dies. Rechne mal lieber mit ~250.

xravil Avatar
xravil:#58246

Der Kalorienverbrauch von 600 kcal ist möglich, aber auch abhängig von deinem Gewicht und der Geschwindigkeit.

Bei 20 Stunden pro Monat, gehe ich davon aus, dass du dann pro Strecke 30 Minuten fährst? Bei Übergewicht und Geschwindigkeiten jenseits von 25km/h sind 600kcal drin, aber Bernd wird ja nicht kontinuierlich diese Geschwindigkeit halten und auch an Ampel etc. seine Geschwindigkeit reduzieren.

Gemütlich zur Arbeit fahren wird kaum Gewinn bringen. Du wirst deinen Kreislauf etwas ankurbeln und ein paar Kalorien verbrennen, aber deine Rechnung geht praktisch nicht auf.

Ich habe mit Radfahren, neben dem Heben abgenommen, aber bin auch 30-40km am Stück gefahren in einer Einheit ohne Stopps oder Ampelverkehr.

Des Weiteren kommt natürlich auch die Strecke ins Spiel. Theoretisch möglich, bei deinem Vorhaben, würde ich 250-350 kcal/Stunde einrechnen. Die verbrennt man aber auch nur, wenn man durch die Aktivität zusätzlich seine Diät einhält und nicht zusätzlich zur Aktivität eine Ernährungsanpassung vornimmt.

aadesh Avatar
aadesh:#58247

>>58239
kek
Bist du schon mal sportlich Fahrrad gefahren?
Komm mal wieder wenn du 40 km in unter zwei Stunden gefahren bist.

kennyadr Avatar
kennyadr:#58249

>>58247
>40 km in unter zwei Stunden
>sportlich
Total.

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