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Veröffentlicht am 2017-09-06 17:27:37 in /fit/

/fit/ 58377: Bernd hat den Klimmzugfaden erfolgreich in die Autos&au...

lisovsky Avatar
lisovsky:#58377

Bernd hat den Klimmzugfaden erfolgreich in die Autosäge getrieben. Nun muss ein richtiger SWG-Faden her.

gojeanyn Avatar
gojeanyn:#58381

Gut gemacht, dann gibt es jetzt einen Stoß fuer Laufen, Klimmzuege, Bankdruecken, Rudern und natuerlich Rad fahren.

Bernd Avatar
Bernd:#58389

Stoß fuer Laufen, Zirkeltraining weil keine Lust und nochmal laufen. Dazu Rad fahren.

saulihirvi Avatar
saulihirvi:#58397

Stoß für Trimm dich Pfad. Klimmzüge laufen langsam oke und Kondition gehen auch langsam. Jetzt komm ich ganz langsam der körperlichen Verfassung nah, die ich mit 24 haben sollte.

dpg Avatar
dpg:#58400

Nachtraeglicher Stoß fuer Laufen, Rad fahren und Freihantelabteilung.

albertodebo Avatar
albertodebo:#58401

Stoß fuer Laufen, Zirkeltrainung und Radfahren

andina Avatar
andina:#58404

Stoß fuer Laufen, Freihanteltraining Brust, Lat und Arme, sowie Rad fahren.

karalek Avatar
karalek:#58408

>>58404

>Rad fahren

Mein Neger.

Hab mich auch grad derbst verausgabt.

Werde jetzt erstmal 2-3 Wochen ruhen, zwecks Muskelerholung und -aufbau.

romanbulah Avatar
romanbulah:#58409

>>58408
>Durch. Geschwindigkeit 17,83 km/h

macxim Avatar
macxim:#58410

>>58409

Hatte schon schlimmere Werte.

jrxmember Avatar
jrxmember:#58411

Stoß fuer Rad fahren, Laufen und buntes Allerlei in allen Abteilungen.

dpg Avatar
dpg:#58414

/fit/ ist wieder ziemlich traurig. Wird also wieder Zeit zum stoßen.

>>58408
> erstmal 2-3 Wochen ruhen, zwecks Muskelerholung und -aufbau
> 2-3 Wochen ruhen
> Muskelaufbau
> Fahrrad fahren

Bernd, ich habe sehr schlechte Nachrichten für dich.

bobwassermann Avatar
bobwassermann:#58415

>>58414

>Bernd, ich habe sehr schlechte Nachrichten für dich.

Höh?

davidcazalis Avatar
davidcazalis:#58416

Stoß für Drücktag. Freitag Abend ist die Muckibude immer wie leergefegt. Vielleicht hat Bernd auch durch sein Gefurze und Gegrunze alle vertrieben :(

zacsnider Avatar
zacsnider:#58418

Nachtraeglicher Stoß fuer gehen auf dem Laufband und Freihantelabteilung. Das meiste da war Brust und Arme, da Bernd sich beim dehnen im Oberschenkel ne Zerrung zugezogen hat.

Neben dem Weg, weiß Bernd eigentlich wieviel das Leergewicht der Hantelstange beim Bankdruecken betraegt?

tereshenkov Avatar
tereshenkov:#58419

>>58418
Das hängt von der Hantelstange ab. Ist es eine komplett metallene oder hat sie eine Plastikauflage? Wie lang ist sie?

Nachträglicher Ziehstoß. Der Monatsbeitrag für Bernds Studio wird ab Januar erhöht. Dafür wurde die Sauna die Bernd nicht benutzt renoviert und der Freihantelbereich durch einen beschissenen "Abenteuerspielplatz"-Käfig verkleinert. Meh.

craighenneberry Avatar
craighenneberry:#58420

Stoß fuer Laufen und wieder Freihantelraining.

Die Stange ist komplett aus Metall und so um die 1,60m - 1,80m lang.

guischmitt Avatar
guischmitt:#58421

>>58420
Dann könnens schon bis zu 20 Kilo sein

davidsasda Avatar
davidsasda:#58426

Stoß fuer Laufen, Freihantelbereich und Rumpfbeuge.

>>58421

Danke Bernd.

nehemiasec Avatar
nehemiasec:#58431

Altbernd ging heute zum ersten Mal in das Fitnessstudio und fing mit Stronglifts 5x5 an. War am schwitzen.

shadowfreakapps Avatar
shadowfreakapps:#58434

>>58431
>Altbernd
>zum ersten Mal in das Fitnessstudio
>fing mit Stronglifts 5x5 an
Pass auf dich auf, Technik > Gewicht und so

sketi_ndlela Avatar
sketi_ndlela:#58446

Bernd hat seit einer Ewigkeit mal wieder Sport gemacht und fühlt sich wie neu geboren.

Stoß!

ionuss Avatar
ionuss:#58451

Zugstoß! TSCHU TSCHU

mattsapii Avatar
mattsapii:#58459

Stoss für Stossen und Reißen.

polarity Avatar
polarity:#58462

Stoß fuer Laufen, Klimmziehen und ein wenig Freihantelabteilung.

mutlu82 Avatar
mutlu82:#58464

Samstag Training ausfallen lassen und heute nicht nachgeholt. Bernd weiß gar nicht meer wann er zuletzt überhaupt trainiert hat. Könnte letzter Donnerstag sein. Auf jeden Fall zu lange her. Zuhause dann wenigstens Faszientraining und dehnen gemacht.

adriancogliano Avatar
adriancogliano:#58467

Stoß fuer Laufen, Bankdruecken, Rumpfbeuge und noch ein paar andere Sachen.

karlkanall Avatar
karlkanall:#58469

>>58467

>und noch ein paar andere Sachen.

ayalacw Avatar
ayalacw:#58470

Plauzen-Stoß für Bergfahrradlangsamkeitsrekordversuch.

mrxloka Avatar
mrxloka:#58479

Stoß fuer Laufen und Zirkeltraining.

splashing75 Avatar
splashing75:#58486

>>58377
Stoß fuer Laufen, Bankdruecken, Klimmzuege und all sowas.

romanbulah Avatar
romanbulah:#58502

Stoße hier auch mal für Unterkörper-Minimal (3 Sätze Kniebeugen)

Neuste Fäden in diesem Brett: