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/fit/ - Neuste Fäden:

2017-10-09 20:23:21 in /fit/
Hallo Bernd, ich mache jetzt seit 2-3 Monaten 5x5, was sich primär auf Training rund um die Langhantel konzentriert. Also Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Kreuzheben und Schulterpresse, nach jedem erfolgreichen Training Erhöhung des Gewichts, ganz ähnlich wie in dem Sticky. Bei ...
2017-10-05 00:39:59 in /fit/
Hallo Bernd, dieser Bernd (nicht Fit-Bernd aber auch nicht fett-Bernd) geht seit kurzem ins fitnessstudio. wenn bernd dabei an der beinpresse so lange macht, bis er wirklich nichtmehr kann, hat er nach dem aufstehen so ein gefühl wie kurz vor dem orgasmus. gehört das so? ist da was kaputt ...
2017-09-21 20:04:51 in /fit/
Hello everyone, Apologies for the English thread. I found this video on /fit/ halfchan My German is very basic, but from what I can understand they are combinging gymnastics with martial arts/spirituality and body building? Can anyone here give me the cliffnotes please? Il return the f ...
2017-09-13 22:18:08 in /fit/
Heißhunger durch Sport: wie kann man das vermeiden um nicht zusätzlich noch fetter zu werden, weil man einfach so krassen Hunger bekommt, dass man die Selbstkontrolle verliert, und zuviel isst? ...
2017-09-07 11:46:59 in /fit/
Harro Bernd, welches Studio bietet eine gute Preis-/Überfüllungsratio? Im McFit, CleverFit und bei den Konsorten findet man ja im Prinzip alles was man braucht. Aber es sind eben zuviele Musel, Kinder und Muselkinder da, weil es eben so günstig ist. Vermute, dass hier ein Mitgl ...
2017-09-06 17:27:37 in /fit/
Bernd hat den Klimmzugfaden erfolgreich in die Autosäge getrieben. Nun muss ein richtiger SWG-Faden her. ...
2017-08-28 21:21:28 in /fit/
Bernd wird sich demnächst bei FitnessFirst anmelden, weil sie 6 Monate-Laufzeit anbieten. (Bernd hat Semeteraufenthalt in Dresden). Ist dieses Studio empehlenswert? Werde ich dann endlich /fit/, wenn ich Anweisungen der Trainer befolge? Ich will es richtig machen. ...
2017-08-28 18:42:51 in /fit/
Hallo Bernd, ich, Lauchbernd, habe vor etwa 1,5 Jahren mit dem Heben begonnen. Bei Kniebeugen schaffe ich nun 5x5 90kg. Nun fällt mir zunehmend auf, dass meine Knie nach Belastung etwas schmerzen. Es ist kein starker, sondern eher ein dumpfer Schmerz. Es fühlt sich einfach so an, als w ...
2017-08-26 18:54:29 in /fit/
Wie günstig an Hantelbank kommen? In großen Städten kann man leicht durch Ebayschnäppchen Hanteln und Gewichte für 1-10% des Neupreises erwerben. Aber wie wo Hantelbank für in etwa 10 Euro? Selber bauen? Selbst Holz kostet Geld. Hab Schweißgerät, aber ...
2017-08-16 15:07:15 in /fit/
Harro Fitbernd, ich möchte etwa 15 Kilo abnehmen und natürlich gleichzeitig Muskeln aufbauen. Ich habe mich ein wenig über Stoffwechsel und Ernährung informiert und musste erschüttert lesen, dass der Körper zuerst Muskeln zur Energiegewinnung abbaut als Fett. Wenn i ...
2017-08-14 23:22:04 in /fit/
We sell gold bars and gold dust at cheaper price of 18000 per kg. Payment after final assay at refinery of buyers choice. shipping is through brinks. [email protected] ...
2017-08-10 20:35:11 in /fit/
Will endlich mal etwas Masse auf die Knochen bekomben und möchte beim Frühstück anfangen, indem ich Haferflocken mit Obst Banane, Apfel Birne, Beeren und Milch esse. Welche Haferflocken sind zu empfehlen und welche Milch? Gibt es noch Tips, das Gericht noch abwechslungsreicher zu m ...
2017-08-10 15:07:16 in /fit/
Hallo, /fit/ Bernd, dieser Fett Bernd hat sich endlich eingeschrieben und war auch bereits ein paar mal heben. Soweit so gut, Bernd möchte beides: abnehmen und Muskel aufbauen, dass das nur bedingt gleichzeitig möglich funktioniert ist mir klar. Was haltet ihr von intermittierenden Fast ...
2017-08-10 15:03:30 in /fit/
Bernd, ich achte in letzter Zeit darauf, langsam zu essen, da ich in nem normalen Tempo beim Alleinessen für eine Mahlzeit nur 3 Minuten brauche. Jetzt schaffe ich 10 Minuten. Aber noch langsamer geht es einfach nicht. Hast du jemals darauf geachtet? ...
2017-08-09 00:07:23 in /fit/
Hallo Bernd, da ich nur noch 2x pro Woche zum Pumpen kann, will ich eine zeitlang einen Ganzkörper Plan machen. Und zwar so hier: Kniebeuge 3x5 Kurzhantelbankrücken 2x10 Brustpresse 2x8 T-Bar Rudern 2x10 Rudern am Gerät 2x8 Kurzhantel Schulterdrücken 2x10 Schult ...
2017-08-05 18:58:1 in /fit/
Du Bernd? eine vielleicht dumme Frage. man verbraucht beim Fahrradfahren ja schnell +- 600 Kalorien die Stunde. Wenn Bernd jetzt (bei neutralen Kalorien Verhältnis) 11-12 Stunden jeweils gefahren ist müsste er ja 1 Kilo Fett abnehmen (7000 kcal). Ist Bernd dumm? ...
2017-08-02 12:38:03 in /fit/
Hallo /fit/-Bernd, war früher Dickbernd und habe dann ziemlich schnell und beständig abgenommen (durch bessere Ernährung und Sport). Aktuell wiege ich 73kg auf 1,80m, habe aber herausstehendes Fett an der Hüfte, das ich trotz zwei Mal /fit/nessstudio die Woche nicht wegbeko ...
2017-07-31 13:31:28 in /fit/
Hallo, welche Muskeln muss ich trainieren, damit mein Rumpf/die Beine bei Klimmzügen nicht so stark nach vorne schwingen? Einfach mehr Körperkern? Danke. ...