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/fit/ - Neuste Fäden:

2018-02-18 17:46:20 in /fit/
Kann man die Muskeln von Steroiden behalten? Bernd will 6 Monate richtig trainieren und Steroide nehmen, behält er es dann wenn er runter kommt? ...
2018-02-14 16:03:41 in /fit/
Also Bernd versucht es kurz zu halten. Bernd wohnt in einem Meergenarationen-Haushalt in seiner Eigenen Wohnung. Sein Mittagessen kriegt Bernd in 90% der fälle von seiner Babuschka gestellt und an der Menge Art etc. etc. lässt sich nicht rütteln da selbst wenn er zwei Fischstä ...
2018-02-13 20:20:0 in /fit/
Alter SWG-Faden schon seit droelf Tagen auf Autosaege und niemand kehrt. Was ist denn hier los? Bernd macht neu und gibt freimuetig zu heute anderthalb Stunden geschwommen zu sein. Dazu noch ein paar Spruenge vom drei Meter Turm. ...
2018-02-13 13:26:56 in /fit/
Harro Fitbernd, teile deine Küchengeheimnisse mit anderen Fitbernds. Wie schaffst du es, Geschmack und Abwechslung mit den Erfordernissen der /fit/Ernährung zu kombinieren? Bernd fängt an: 1)Proteinschüttel: Die alte Frage: Milch oder Wasser? Wasser ist laut Klebri ...
2018-01-30 20:09:09 in /fit/
Bernd wollte von seinen 110kg auf 183cm wieder runterkommen. Wollte bildrelatierten Trainingsplan benutzen. 3 Mal die Woche im Wechsel mit A und B. Dazu dann noch Cardio. Ernährung wurde bereits angepasst. Möchte keine großartigen Muskeln aufbauen vorerst sondern nur da ...
2018-01-23 21:34:20 in /fit/
Bernd hat sich gegen seine voranschreitende Verfettung nen Crosstrainer zugelegt und würde gerne wissen ob es auch andere Bernds gibt die auf diesen Dingern stehen. Also erstmal zu mir Bernd ist 30, 1,90m hoch und wog bei Beginn der Crosstrainernutzung 110kg (und die einzige sportliche Akti ...
2018-01-23 18:25:04 in /fit/
So Bernd, er reicht mir. Ich möchte endlich auch mal cutten, damit ich etwas Definition bekomme. Deswegen möchte ich von nun an ein Kaloriendefizit von ~10 % haben, was natürlich einiges an Planung und Disziplin erfordert. Ich habe mir das so gedacht, dass ich meine Mahlzeiten im g ...
2018-01-18 03:45:52 in /fit/
Für 2018 habe ich mir einige Optimierungen vorgenommen. Dazu gehört: Akne entfernen und abnehmen. Zur Zeit wiege ich etwa 65 KG auf 172 cm. Ich komme mir ziemlich fett vor, auch wenn ich weiß dass ich im Optimalbereich liege. Jedoch möchte ich den Grundbedarf senken, Nahrungsmit ...
2018-01-09 16:57:47 in /fit/
IDF diskutieren wir über die Freuden, die ein Athlet so mit bewusstseinsverändernden Substanzen haben kann. Ich persönlich liebe es, einen Trip auf LSD oder anderen Tryptaminen mit einer Runde Joggen in der Natur zu beginnen. Dazu die richtige Musik und das Training wird zu einem g ...
2018-01-08 06:41:12 in /fit/
Bernd will unbedingt super stark und mega gesund sein. Deswegen macht Bernd 3x in der Woche Sport mit Eigengewichtsübungen (Fitti ist ihm wegen der Kanacken zu blöd) und ernährt sich gesund. Außerdem schluckt Bernd 3000 iu Vitamin D3 am Tag und pro Woche zusätzlich folgende ...
2018-01-08 00:15:50 in /fit/
Harro Bernd, das hier ist mein aktueller Trainingsplan mit dem ich eig auch recht zu frieden bin und auch leichte Fortschritte mache. Allerdings habe ich das Gefühl, dass irgendwie etwas fehlt.Was meinst du zu dem Plan? (nach Tag 3 folgt ein Tag Pause und anschließend ein Ganzkörpe ...
2018-01-04 14:21:31 in /fit/
Hey /fit/Bernd, Fettbernd hier. Ich habe Montag wissen wollen, wie viele Situps ich wohl noch schaffe. Nicht wegen Neujahrsvorsätzen oder so einem Scheiß, sondern schlicht weil ich ein interessantes Video sah zu nem Trainingsplan, wo unter anderem Situps enthalten waren. Und dann schaut ...
2018-01-04 10:59:49 in /fit/
Bernd macht seit einem Jahr Übungen mit seinem Körpergewicht und ein bisschen was für die Ausdauer. Davor hat er 2 Jahre im McFit verbracht, das war aber nicht ganz das richtige für ihn. Bernd würde sich gern wehren können, wenn er doch mal bereichert werden sollte. ...
2018-01-02 18:23:00 in /fit/
Kurzfassung: Bernd Trainiert nur seit Februar letzen Jahres recht durchgängig und Motiviert. Nun hat Bernd rund 4-6 Wochen Pause gemacht und Anfang/Mitte Dezember wieder angefangen. Bernd wurde Knallhart zurück geschmissen. Vorher 8 Liegestütze mit hochgelegten beinen und 5 Kil ...
2017-12-28 15:06:3 in /fit/
Harro Fitbernd Ich habe zu Weihnachten 1 Monat Fitnessstudio geschenkt gekriegt. Gestern bin ich tatsächlich auch gegangen und habe mir von nem Hoschi ne Stunde lang eine Einführung in die Geräte und so nen Plan welche Geräte ich wie lange usw machen soll gekriegt. Und schwuch ...
2017-12-15 11:10:15 in /fit/
>brauche etwas Kohlenhydrate, damit ich genug Energie habe für das Fitnesstudio >gf hat low-carb Kekse, mit roten Herzen glasiert, gebacken >schmeiß sie alle weg, weil sie vergessen hat, dass die rote Glasin Zucker hat und deswegen man nicht mehr von Low-Carb Keksen sprec ...
2017-12-13 23:27:0 in /fit/
Harro bernd Ich habe es tatsächlich in den letzten 6 monaten geschafft 20 kilo abzunehmen, aber ich habe immernoch eine wampe, sowie männertitten. Den einzigen unterschied bemerke ich wirklich beim Gurt. Laut BMI bin ich noch übergewichtig, also mir ist bewuss, dass ich noch eini ...
2017-12-09 20:07:07 in /fit/
Hallo Bernd, ich habe mir DNP bestellt es wird morgen aus der Türkei verschickt. Ich halte euch am Laufenden. ...