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/fit/ - Neuste Fäden:

2017-03-21 20:09:2 in /fit/
Bernd, dies ist mein Ernährungsplan, den ich seit einigen Wochen befolge (bitte keine Diskussion über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln, Danke). Ich wiege 82kg auf 1,78m bei ca. 20-25% Körperfett und trainiere seit knapp 2 Jahren 3x die Woche. Mit der Nährstoff ...
2017-03-19 18:14:31 in /fit/
Ich habe vor ein paar Wochen mit Kniebeugen angefangen. Mit Langhantel auf dem Rücken. Allerdings tut das am Rücken ziemlich weh, obwohl ich gerade mal 40 Kilo inklusive Stange drauf habe. Was macht man da normalerweise? Stell ich mir sehr unangenehm vor, wenn ich irgendwann die 100 Kilo-G ...
2017-03-14 20:55:20 in /fit/
Hallo fit-Bernd, was hältst du von reinem Maschinentraining? Ich klettere ein paar mal die Woche in der Halle, dadurch hab ich meine Gelenke und Sehnen leider ein bisschen zerstört. Als Ergänzung zum klettern würde ich gern 2x die Woche Maschinentraining machen. Warum Masc ...
2017-03-13 19:24:51 in /fit/
Tach Bernd, ich überlege eine Oxandrolon only Kur zu machen. Kannst du eigene Erfahrungen zur Kur als auch zur PCT beisteuern? Meine Beweggründe: Ich würde gerne ein wenig Masse aufbauen ohne mir die Leber hartkern zu zerfick0rn und ohne mir etwas zu spritzen. Ich habe gehört ...
2017-03-11 10:18:54 in /fit/
Bernd, lass uns in diesem Faden ein bisschen träumen. Ich hatte vor vielen Jahren als Jungbernd schon die Idee (aber leider weder die Kohle noch die Eier) ein eigenes Studio aufzumachen. Das mit der Kohle hat sich bis heute nicht geändert aber das Ganze reizt mich nach wie vor. Wenn Du D ...
2017-03-10 19:34:0 in /fit/
Hallo ein Bernd mit Migrationshintergrund hier. Ich wurde schamlos in jungem Alter beschnitten. Dadurch fehlen mir bekanntlich ganz viele Nervenzellen um ganz viele tolle Reize zu haben, die zu Erretion/Orgasmus führen können. Jetzt fängt auch das Psychologische an und Bernd de ...
2017-03-06 20:34:36 in /fit/
Bin gerade nach 2 Jahren Trainingspause in mein altes Gym gegangen. Nicht auszuhalten. War damals schon schlimm, aber nun ist es so voll, dass selbst nach 40 Minuten warten weder Kniebeugenständer noch die einzige Hantelbank frei war. Habe mit ein paar Leuten geredet und sie meinten das ...
2017-03-01 00:19:30 in /fit/
Bernd, was ist eigentlich die Endlösung der Kampfsportfrage? Dieser Bernd hat immer viel von Aikido gehalten, weil es rein defensives Kräfte umlenken ist, hat aber auch Achtung vor der Judenlösung Krav Maga oder modernen Techniken. Sollte Bernd Naruto nacheifern und mit den Armen hi ...
2017-02-27 16:59:05 in /fit/
Hey Bernd, ich mache jetzt seit ein paar Jahren on/Off Kraftsport und hatte mich eigentlich damit abgefunden wegen schlechter Gelenke nie richtig was reißen zu können. Bin generell eher dick und sehe wenigstens so aus als könnte ich heben. Im Moment frustriert es aber trotzdem ech ...
2017-02-26 12:14:2 in /fit/
Alter Faden seit über 9000 Jahren auf Autosäge. Stoß fuer Cardio und Zirkeltraining. ...
2017-02-22 12:07:12 in /fit/
Bernd, ich brauch ein paar Ideen von dir, wie ich trainieren soll. Meine Muskelkraft ist bei Null. Ich lag Ende letzten Jahres wegen einem septischen Schock im Koma und musste erstmal laufen lernen. Das Laufen lernen hat jetzt nicht besonders lange gedauert. Erholt hab ich mich recht schnell, ab ...
2017-02-22 04:23:11 in /fit/
Bernd, lass uns über Fitnessyoutuber reden. So Leute wie Tim Gabel oder Karl Ess sind wirklich schlimm. Wenn sich Anfänger an einem selbstdarstellerischen Körperdysmophen McFit-Trainerausschuss orientieren, kann es ja nur schief gehen. Welche Youtuber bringen dich so richtig a ...
2017-02-20 16:46:52 in /fit/
Eine Woche Trainingspause, Bernd! Was sollte ich mir essenstechnisch so gönnen? Heute fang ich schon mal mit ner Pizza an. ...
2017-02-20 11:47:06 in /fit/
Ach, meh, ich muss mich hier kurz auskotzen, da ich keine Echtleben-Freunde habe, bei denen ich das tun kann. Ich bin in diesem Monat sehr frustriert. Auf der Waage tut sich nichts mehr bzw. das Gewicht schwankt einfach nur noch hoch und wieder runter. Ich weiß, dass Gewichtsabnahme nicht l ...
2017-02-19 23:31:50 in /fit/
Harro ihr Fitbernds, ich bin schon immer ziemlich normal gebaut und kann so viel essen wie ich will und nehme nicht zu (ernähre mich relative ausgewogen und gesund). Ich brauch in meinen Augen allerdings mehr Masse damit ich (mehr) Muskeln aufbauen kann (oder sehe ich das falsch?). Mein Ziel i ...
2017-02-19 23:11:45 in /fit/
Ratiert meine täglichen Ergänzungen: 5g Creatin Monohydrat 5g L-Glutamin 5g BCAA 1g L-Tyrosin 300mg OPC 5.000 I.E. Vitamin D3 200µg Vitamin K2 2000mg Omega 3 2 Tbl. Alpha Men (MyProtein Multipräparat) ...
2017-02-16 12:52:22 in /fit/
Hallo Bernd, kannst du mir ein gutes Kraftsportstudio in Kaiserslautern empfehlen? Wohne noch nicht lange hier und habe noch nichts gescheites gefunden. Vorher war ich in einer kleinen Bodybuilderbutze, wo sich Leute mit meinem Arbeitsgewicht aufgewärmt haben. Sowas hätte ich gerne wied ...
2017-02-12 01:11:15 in /fit/
Bernd besucht gerade Verwandtschaft in Australien bzw hilft bei der Ernte. Mein Onkel fünften Grades betreibt Weinbau und nächste Woche startet vll die Ernte. Dann heißt es vier Wochen lang täglich acht Stunden Weintrauben pflücken. Wie kann man da noch Kraftsport betrei ...