Krautkanal.com

/fit/ Katalog

/fit/ - Neuste Fäden:

2017-05-25 15:34:56 in /fit/
Hallo /fit/-Bernd, hier auf diesen Brett scheint sich ja hauptsächlich um Krafttraining zu handeln. Bernd hat aber mit Geräten und Fitnessstudios nich so viel am Hut. Vor ca. 6 Jahren war Bernd ein leidenschaftlicher Kletterer und Boulder. Nun möchte Bernd nach der langen Zeit w ...
2017-05-21 19:00:02 in /fit/
Hallo Fitbernds, hier meine Situation: Ich habe zwei Jahre lang (mit zwei Pausen jeweils 4Monate) ein klassisches Muskelaufbau Training gemacht und verschiedene Pläne ausprobiert mit verschieden guten Ergebnissen. Vorher war ich Moppelbernd (90kg auf 176cm) und dann war ich Nichtmehrmoppelbern ...
2017-05-15 20:00:27 in /fit/
Fettbernd würde gerne Wasserfasten 3-4 Wochen. Hat ein Fitbernd hier Erfahrung damit? Also was muss ich beachten? Drinbevor: nur wasser trinken nichts essen höhöhöspoiler Fettbernd wiegt um die 130 kg, habe nicht vor zum Arzt zu gehen um eine Voruntersuchung zu machen etc. ...
2017-05-13 12:24:32 in /fit/
Such hier noch jemand einen Job? ...
2017-05-13 08:53:0 in /fit/
Hallo Bernd, ich befinde mich moemntan in Diät, weil ich abnehmen will. Unterstüzenderweise gehe ich jedne 2 Tag 60 Minuten laufe und trage mein Essen in Tabellen ein um Kalorienbilanz, Anteil Carbs, Proteine, etc. zu haben. Jetzt war es gestern so, dass ich nahc dem Sport noch eine Gem ...
2017-05-08 23:32:58 in /fit/
Bernd hat derzeit das Problem, dass er eine Blockade an der unteren Wirbelsäule hat und diese ihn dermaßen vom Training ablenkt dass es nicht mehr feierlich ist. Nun will Bernd diese Blockade selber lösen, ohne auf den Trainer oder den Sportarzt angewiesen zu sein, weil das bei 6 ...
2017-05-02 13:30:47 in /fit/
Hallo Bernd, ich habe im April 2016 mit dem Heben begonnen. Meine Ernährung hat sich damals dahingehend geändert, dass ich morgens Haferflocken und nach dem Training Whey-Protein zu mir genommen habe. Ansonsten musste nichts großartig geändert werden. Irgendwann bekam ich ...
2017-05-02 02:51:33 in /fit/
Alter Faden war eine Schande in jeder Hinsicht und ist jetzt zum Glück auf Autosäge. Stoß für Kreuzheben, Schulterdrücken, Kniebeugen, Kniebeugen und noch meer Kniebeugen. Dabei stand letzteres ja noch nicht mal auf dem Plan. ...
2017-04-30 18:49:32 in /fit/
Hab heute 1800 Kcal über Schokoriegel gegessen. Sonst nix. Bin also im Defizit und auch satt. Bernd, werd ich jetzt fett? Was macht das jetzt? ...
2017-04-20 23:00:48 in /fit/
Bernd, was frühstückst du um auf deine kcal zu kommen? ...
2017-04-18 15:49:17 in /fit/
Bernd, ich habe ca. 20kg Übergewicht. Ich arbeite im Büro. Zum Frühstück esse ich meistens Haferflocken mit Milch, Tagsüber 2 Brote Mischbrot mit Quark und Kochschinken. Abends koche ich irgendwas, mal eine Tütensuppe, mal ein Schnitzel, irgendwas was schnell geht. ...
2017-04-11 21:05:45 in /fit/
Harro Bernd, habe vor 2 Wochen meine erste Schneidephase angefangen. Brav ins Studio, Ernährung gesund und auch abwechslungsreich... nur leider kommt Bernd nicht um dieses allabendliche Hungergefühl herum. Gibt es Tipps/generelle Nährwerte auf die Bernd achten kann um mit wenig ...
2017-04-01 18:31:57 in /fit/
Harro /fit/-Bernd, laut meines Orthopäden ist mein Innenband am Kniegelenk gerissen. Wann das passiert ist kann ich nicht mehr nachvollziehen. Es ist innerhalb von einer Woche einfach schmerzhafter geworden. Mich würde nun interessieren, ob ein Bernd Erfahrung mit dieser Art der Verl ...
2017-04-01 12:47:01 in /fit/
Hasse es so fett geworden sein möchte 10 kilo abnehmen aber wie? ...
2017-03-31 09:54:27 in /fit/
Harro, Bernd braucht Laufbekleidung. Schuhe, kurze Hose, Shirt. Alles.jpg Was hält Bernd von under armour? Bernd geht eigentlich nur laufen/joggen, aber dafür viel. ...
2017-03-21 20:09:2 in /fit/
Bernd, dies ist mein Ernährungsplan, den ich seit einigen Wochen befolge (bitte keine Diskussion über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln, Danke). Ich wiege 82kg auf 1,78m bei ca. 20-25% Körperfett und trainiere seit knapp 2 Jahren 3x die Woche. Mit der Nährstoff ...
2017-03-19 18:14:31 in /fit/
Ich habe vor ein paar Wochen mit Kniebeugen angefangen. Mit Langhantel auf dem Rücken. Allerdings tut das am Rücken ziemlich weh, obwohl ich gerade mal 40 Kilo inklusive Stange drauf habe. Was macht man da normalerweise? Stell ich mir sehr unangenehm vor, wenn ich irgendwann die 100 Kilo-G ...
2017-03-14 20:55:20 in /fit/
Hallo fit-Bernd, was hältst du von reinem Maschinentraining? Ich klettere ein paar mal die Woche in der Halle, dadurch hab ich meine Gelenke und Sehnen leider ein bisschen zerstört. Als Ergänzung zum klettern würde ich gern 2x die Woche Maschinentraining machen. Warum Masc ...