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Veröffentlicht am 2017-05-19 22:32:52 in /b/

/b/ 11952609: Wieder auf 65 Kg runter von 75 Kg, die ich mir hart in ...

alta1r Avatar
alta1r:#11952609

Wieder auf 65 Kg runter von 75 Kg, die ich mir hart in den letzten 3 Jahren angefressen hatte.

Ach es ist doch zum Kotzen.

albertodebo Avatar
albertodebo:#11952631

Mit deinen 1,45 mtr. biste immer noch zu fett.

kurafire Avatar
kurafire:#11952640

>>11952609
wieder fast 130 kg auf 180 cm.
Ach es ist doch zum Fressen.

Bild selber suchen.

sementiy Avatar
sementiy:#11952644

>>11952609
>Kotzen

Vielleicht liegt es ja daran.

adewaleolaore Avatar
adewaleolaore:#11952646

Ich hab mal genauso ausgesehen, dann hab ich einfach angefangen regelmäßig 3 große Mahlzeiten am Tag zu fressen und Problem gelöst.

kennyadr Avatar
kennyadr:#11952651

Brufaust. Das einzige das mir hilft ist Kalorien zählen. Bild relatiert.

haydn_woods Avatar
haydn_woods:#11952673

>>11952609
wie hast du das gemacht Bernd? Zu wenig gegessen?

vocino Avatar
vocino:#11952678

Ich verstehe auch nicht wie man fett sein kann. Es kostet mich Mühe, mir morgens meine Haferflocken mit Milch reinzuschaufeln und am Abend soll ich dann schon wieder etwas essen. Mit viel Zeit und ansprechend angerichtet, mag ich ein gutes Essen ja, aber doch nicht zwischendurch etwas reinschaufeln, nur um Kalorien aufgenommen zu haben.

macxim Avatar
macxim:#11952696

>>11952673
Ja.

Hab psychisch in den letzten Monaten einen totalen durchhänger und verlor auf einmal sämtlichen Hunger. Ich führe beruflich schwere körperliche Tätigkeiten aus und habe abwechselnd Früh- und Spätschicht. Ich esse in der Arbeit nur Automatenscheiße und das nur wenig und, wenn ich von der Spätschicht nach Hause komme verspüre ich einfach keinen Appetit. Ich merke wie mein Körper nach Nährstoffen reicht, aber es ist einfach nur der Wille da zu essen.

marshallchen_ Avatar
marshallchen_:#11952710

>>11952696
>reicht
Meinte schreit.

emmakardaras Avatar
emmakardaras:#11952713

>>11952678
>Es kostet mich Mühe, mir morgens meine Haferflocken mit Milch reinzuschaufeln

So schaufel Bernd Bild relatiert in eine sehr große Tasse mit Milch und wahlweise Sofortkakaopulver oder gesüßtem Proteinpulver.

steynviljoen Avatar
steynviljoen:#11952724

>sei 204cm lauchbernd, untergewicht
>fresse superviel, viel vollmilch, viel fleischm, etc etc iss mann schön mein Junge, den ganzen scheiß den die Bauern und so fressen wovon sie fett werden und die Pumper
>Jetzt Mikroalbuminurie dank der ganzen scheiß Tiereiweißscheiße
Von wegen die Gene machen keinen unterschied. Normalogelaber. Fette Leute haben leistungsfähigere Nieren.

doooon Avatar
doooon:#11952728

War selber KZ Bernd, und mit 194cm auf 80kg. Mit 26 hat sich mein Stoffwechsel geändert und ich nahm innerhalb weniger Monate (Ohne etwas an der Ernährung zu ändern) 30kg zu. Mittlerweile bin ich auf über 120kg.

t1mmen Avatar
t1mmen:#11952742

>>11952724
was hat das jetzt mit den Nieren zu tun?

giuliusa Avatar
giuliusa:#11952745

>>11952728
>t. dummer Fettsack
80kg bei 194cm ist Normalgewicht, und zwar im oberen Bereich. Du scheiß Normalo. Du warst nie KZ Modus geschweigedenn dünn.

thierrymeier_ Avatar
thierrymeier_:#11952750

>>11952742
Tiereiweß belastet die Nieren
Albumin im Urin ist ein Hinweis auf einen Nierenschaden
Lauchbernd hat Nierenschaden vor lauter Essen bekommen

uxdiogenes Avatar
uxdiogenes:#11952753

>>11952713
Danke, werde ich probieren. Tue schon immer Butter und Honig dazu, damit es hilft.
>>11952728
Bin KZ-Modus obwohl bereits >30. mein Stoffwechsel hasst mich.

exevil Avatar
exevil:#11952757

Fang halt an Bier zu trinken Lauchbernd. Und Haferflocken machen dich zu satt, iss besser Fett+Zucker, z.b. Toast mit Butter und Marmelade, zwischendurch statt Wasser Orangensaft trinken, sowas

adhiardana Avatar
adhiardana:#11952759

>>11952753

Gern geschehen, KZ-Berndi! :3
Dickbernd würde dir ja gerne Ratschläge zum Zunehmen geben, aber bei mir ist es lediglich eine Stoffwechselstörung und zuviel Alkohol.
Kohlenhydrate könnten helfen. Sehr viele Kohlenhydrate!

peterlandt Avatar
peterlandt:#11952764

Manne einfach auch du Schuchtel. War auch mal so ein Lauch und werde von allen deswegen gemobbt, jetzt zollen sie mir Respekt für meinen enormen Bizeps.

silv3rgvn Avatar
silv3rgvn:#11952769

>>11952757
>Fett+Zucker

Genieße dein Diabetes.

>statt Wasser Orangensaft trinken

Fruchtzucker, da freut sich die Leber.
Auch: Genieße dein Diabetes.

bruno_mart Avatar
bruno_mart:#11952774

Bier macht aufjedenfall gut fett.
Bin mit Bier von 65 auf 90 kg gewandert
sieht auch dementsprechend scheiße aus aber Hauptsache kein KZ bernd mehr ;_;

enriquemmorgan Avatar
enriquemmorgan:#11952775

>>11952750
>Tiereiweß belastet die Nieren
Das ist Veganer-Propaganda, das stimmt nicht.

cheezonbread Avatar
cheezonbread:#11952777

>>11952769
>hurrr durr, von zucker bekommt man sofort diabetes hurr ich hab keine Ahnung wovon ich rede

otozk Avatar
otozk:#11952795

>>11952775
Doch, es stimmt. Alleine deswegen schon, weil die Bioverfügbarkeit von Tiereiweiß höher ist als von Pflanzeneiweißen, also wenn du 100 Gramm Eiweiß von Fleisch/Milch zu dir nimmst, kommt davon mehr im Körper an wie bei 100gramm Pflanzeneiweiß.
Das ist jetzt einerseits positiv, vor allem, da Tiernahrung meist mehr Eiweiß kalorien pro Gesamtkalorien hat (weswegen Fleischesser Pumper generell auch größer sind als Veganerpumper)
Aber wie gesagt, alles in Maßen. Sagen wir es so: Mit Tiereiweiß ist es leichter zu "überdosieren".

tweet_john Avatar
tweet_john:#11952798

>>11952745
80kg auf 194cm ist (noch) im normalen Bereich, ja. Aber nicht im oberen Bereich. Das ist schon ziemlich lauchig. 5-6kg weniger und er würde als Untergewichtig gelten.

illyzoren Avatar
illyzoren:#11952802

>>11952724
>>11952750
Dscheisse. Ebenfalls Riese und früherer Lauch hier, der sich massenweise tierisches Eiweiß reinhaut, damit er breit wie ein Ochse bleibt. Heißt das ich bin gefährdet für Diabetis?

marciotoledo Avatar
marciotoledo:#11952820

>>11952777

Mit dem Insulinspiegel zu ficken hat nunmal Konsikwenzen.

to_soham Avatar
to_soham:#11952830

>>11952696
na dann iss doch einfach was ?!

aluisio_azevedo Avatar
aluisio_azevedo:#11952832

>>11952798
21,26BMI

Normalgewicht ist 18,5-24
24-18,5=5,5, das ist der Bereich
Geteilt durch 2 = 2,75
18,5+2,75= 21,25, bis dahin ist der UNTERE Bereich vom Normalgewicht

Dein BMI Beträgt 21,26

21,26>21,25

ZER
STÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖRT
DIGGA ALTA

selten wen so heftig zerstört

emmakardaras Avatar
emmakardaras:#11952845

>>11952745
Und wieso sah ich dann immer aus wie ein Strich in der Landschaft? Idealgewicht wäre um die 90Kg. 80 war definitiv zu wenig, gerade wenn man noch etwas Muskelmasse hat.

silv3rgvn Avatar
silv3rgvn:#11952853

>>11952696
Achso Bernd
Dass mit der Appetitlosigkeit nach der Spätschicht kenn ich.
Hatte generell nie richtig Hunger in meiner Schichtzeit, außer zum Frühstück und zu Hause.
Vor der Spätschicht gabs meist ein ordentliches Mittagessen (Bernd wohnt noch bei den Eltern) und wenns ging noch der Arbeit noch wo was schnelles, aber am Land hat Bernd nicht viele Möglichkeiten.
Schicht ist scheiße
Aber mich wundert, dass du trotz körperlich harter Arbeit nicht mehr isst. Bernd war mal Leasingarbeiter am Bau und da hatte er Hunger und konnte fressen wie ein Rudel Wölfe

breehype Avatar
breehype:#11952863

>>11952696
Zusatz: Automatenfraß hat Bernd gern in der Nachtschicht gegessen, auch viel Kaffee getrunken.
Aber dafür vor der Schicht ordentliche Hauptspeiße und dann meißt noch Kaffee und Müsli

thierrymeier_ Avatar
thierrymeier_:#11952865

>>11952696
>>11952853
Hunger? Lauchbernd hatte seit Jahren keinen Hunger mehr. Das einzige was ihm vom Essen abhält, ist, wenn sein Magen 24 Stunden am Tag am verdauen ist, und er am nächsten Morgen aufsteht und sein Magen IMMER noch nicht fertig mit verdauen ist

hoangloi Avatar
hoangloi:#11952873

>>11952795
>weil die Bioverfügbarkeit von Tiereiweiß höher ist als von Pflanzeneiweißen, also wenn du 100 Gramm Eiweiß von Fleisch/Milch zu dir nimmst, kommt davon mehr im Körper an wie bei 100gramm Pflanzeneiweiß.
Das ist gut, nicht schlecht. Daran gibt es keinen Nachteil
>Mit Tiereiweiß ist es leichter zu "überdosieren"
Mit normaler Nahrung kann man sich nicht überdosieren was Eiweiß angeht

haydn_woods Avatar
haydn_woods:#11952878

>>11952845
>gerade wenn man noch etwas Muskelmasse hat.

Darf man niemals vergessen.
Der BMI richtet sich eher an Sportverweigerer.
Wer z.B. ambitioniert (aber steroidfrei) Kraftsport betreibt und sich eher in Richtung Masse, statt Sechserpack orientiert, kann schnell mal "übergewichtig" werden und nach der Formel mit einem angehenden Fettbernd mit dickem Baum und dünnen Ärmchen gleichgesetzt werden.

teylorfeliz Avatar
teylorfeliz:#11952898

>>11952873
>hur dur man brauch 2 gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht bruh, desto meer desto besser
lol broscience spasti.

antonkudin Avatar
antonkudin:#11952911

Könnten sich die Genderwissenschaftsschuchteln und sonstige Weiber bitte aus diesem Faden verpissen? Ihr seid ohnehin vollkommen persönlichkeitsgestört und solltet zu Seifenschirmen aus Lampen verarbeitet werden. Ihr macht überall nur Ärger aber tragt niemals etwas Positives bei. Ihr seid wirklich, wirklich, wirklich der Krebs, der die Gesellschaft zerstört.
Fickt euch.

souuf Avatar
souuf:#11952912

Sei doch froh. 50 Kg 183 Bernd hier.

Habe allerdings letztens mal eine Woche jeden Tag eine Dicke Mahlzeit gegessen und dann 3 Kilo zugenommen, was ich in den letzten 10 Jahren nicht geschafft hab. Sind inzwischen wieder Weg nachdem ich dann eine Woche hungerte weil zu faul zum Essen aber Bernd hat gelernt das es eigentlich gans einfach ist. Muss man nur Plan machen und durchhalten dann gehts sogar ganz schnell. Die 10 Kg kannst du dir sicher auch wieder in 2 Monaten anfressen mit Essens-Disziplin.

vovkasolovev Avatar
vovkasolovev:#11952929

>>11952832
>Versuchen sie weiterhin, Ihr Gewicht in einem Bereich zwichen etwa 69,6 kg und 90,3 kg zu halten.
>69,6 kg

Nicht sicher ob seriös.
70Kg auf 194cm ist deutliches Untergewicht.

abotap Avatar
abotap:#11952944

>>11952929
Ach Fettbernd. Nein, ist es nicht. https://de.wikipedia.org/wiki/Body-Mass-Index

murrayswift Avatar
murrayswift:#11952961

>>11952774

52 Kilo 1,80 Bernd kann dies nicht bestätigen
trinke 10 halbe am Tag und bin trotzdem ein Streichholz
esse nur wenn der Magen wirklich rebeliert und ich schon vom Essen Träume und dadurch aufwache
da hat nichts mit nichts zu tun
das einzige was mir vor ca. 2 Jahren geholfen hat wirklich zuzunehmen war GOMAD plus 2~3 Stunden Training pro Tag
aber dafür hab ich nicht mehr ausreichend Motivation

oanacr Avatar
oanacr:#11952966

>>11952609
Musst Muskeln aufbauen und dann halten durch regelmäßiges Training.

t. 73kg 172cm Manletten-Bernd

bighanddesign Avatar
bighanddesign:#11952993

>>11952944
Papalapap, das noch als Normalgewicht zu bezeichen. Als Mulle ja, aber nicht als Mann.

Bin übrigens /fit/ du Lappen :3

devankoshal Avatar
devankoshal:#11953004

>>11952696
>Ja.

>Hab psychisch in den letzten Monaten einen totalen durchhänger und verlor auf einmal sämtlichen Hunger. Ich führe beruflich schwere körperliche Tätigkeiten aus und habe abwechselnd Früh- und Spätschicht. Ich esse in der Arbeit nur Automatenscheiße und das nur wenig und, wenn ich von der Spätschicht nach Hause komme verspüre ich einfach keinen Appetit. Ich merke wie mein Körper nach Nährstoffen reicht, aber es ist einfach nur der Wille da zu essen.
7,5 mg Mirtazapin vor dem Schlafengehen (rezeptpflichtig). 10 kg in 2 Monaten ohne Probleme. Nebenwirkung: Depression geht auch mit weg!

yassiryahya Avatar
yassiryahya:#11953009

>>11952993
gz. Bist trotzdem Unterschicht

trickyolddog Avatar
trickyolddog:#11953127

>>11952898
>hur dur man brauch 2 gramm Eiweiß pro kg
Das steht wo? Ah richtig das steht nirgendwo, du bist nur ein ADS-Hurenson der keine zwei Sätze unfallfrei lesen kann

gmourier Avatar
gmourier:#11953145

>>11953004
>7,5 mg Mirtazapin vor dem Schlafengehen

Ich empfehle 750g Marzipan vor dem Schlafengehen.

seanwashington Avatar
seanwashington:#11953514

Essen ist halt zu mühsam.

dmackerman Avatar
dmackerman:#11953521

>Ach es ist doch zum Kotzen.

Im wahrsten Sinne.