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Veröffentlicht am 2017-06-18 16:00:53 in /b/

/b/ 12059852: Fühlt Alt-

Chakintosh Avatar
Chakintosh:#12059852

Dscheisse Helmtu. Wollte Sport machen, fahre mit meinem Fahrrad los und kriege Hexenschuss. Warum ist nur alles so mühsam.
Hilfe Helmut. Was soll ich tun? ;_;

smaczny Avatar
smaczny:#12059864

Aufgeben.

agromov Avatar
agromov:#12059867

Kenne das Fühl, so ist das, wenn man alt wird. Rücken tut ständig weh, Knie kaputt, wo soll das noch hinführen?

sreejithexp Avatar
sreejithexp:#12059870

Nächste Woche wieder mit Fahrradfahren anfangen. Irgendwann gewöhnt sich der Körper schon daran.

leelkennedy Avatar
leelkennedy:#12059871

>>12059867
Es ist schwer zu akzeptieren das man nicht meer so kann wie früher. Bin doch erst 32.

madebyvadim Avatar
madebyvadim:#12059875

Heute ist Helmut 35 Jahre alt und leidet unter Arthrose in beiden Kniegelenken und bei Liegestützen knackt neuerdings das rechte Schultergelenk. Fühlt schlecht.

moynihan Avatar
moynihan:#12059879

>>12059871
>>12059867
Ja, ist furchtbar.

t. 1984

chatyrko Avatar
chatyrko:#12059882

Helmut ist 42 und kann immer noch so viel wie mit 25. Dabei hat er erst mit 32 mit Sport und dem gesunden Lebensstil begonnen. Nicht nur joggen, sondern auch Muskeln und Beweglichkeit gehören dazu.

macxim Avatar
macxim:#12059887

>>12059870

Dies. Bin jahrelang nur Roller gefahren. Roller starb, Fahrrad gekauft. Das erste halbe Jahr ständig Knie- und Rückenprobleme. Danach ging es dann. Die Muskulatur muss erst wieder nachkomben.

>>12059882

Bin Mitte 30 und so /fit/ wie sein 12 Jahren nicht mehr. Aller Anfang ist schwer, aber ab 30 muss man halt gegen den Verschleiß ankämpfen, oder man wird irgendwann zu einer amorphen, breiig-teigigen Masse.

itskawsar Avatar
itskawsar:#12059889

Hier ist noch alles oke :3 Ihr solltet schon moderates Krafttraining in Erwägung ziehen, notfalls geht zu Kieser.

arashmanteghi Avatar
arashmanteghi:#12059890

>>12059887
Meinten sie Rollstuhl?

karlkanall Avatar
karlkanall:#12059893

>>12059887
>Bin Mitte 30 und so /fit/ wie sein 12 Jahren nicht mehr. Aller Anfang ist schwer, aber ab 30 muss man halt gegen den Verschleiß ankämpfen
Bernd wird bald 40, und hat jetzt auch wieder mit leichtem Heben begonnen. Zudem überlegt er noch, ob es sich lohnt, zusätzlich wieder mit Ausdauersport anzufangen, oder ob er das einfach rudimentär in das Heben integriert, z.B. Ergometer. Ist zwar nicht so schön wie draußen was zu machen, aber es wäre immerhin ein Anfang, und es würde in Kombination mit dem Heben deutlich weniger Zeit beanspruchen, als wenn man beides separat machen will.

tereshenkov Avatar
tereshenkov:#12059902

>>12059893
Das ist, glaube ich, die richtige Vorgehensweise. Ich muss es langsamer angehen und dabei stetig steigern. Dann werde ich mich nicht wieder zum Krüppel machen.

jonesdigidesign Avatar
jonesdigidesign:#12059919

>>12059893
Nach dem Training 20-30 min aufs Ergometer, warum nicht. Besser als wenn man aus Zeitmangel gar nichts macht