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Veröffentlicht am 2014-04-27 22:59:15 in /b/

/b/ 7499222: So Bernd irgendwann ist Schluss, Moppelbernd hat s...

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#souperphly: So Bernd irgendwann ist Schluss, Moppelbernd hat sich das Bosstransformationsprogramm zugelegt (nein ich habe keine 197€ bezahlt sondern die boerse genutzt) und wird ab morgen seinen Körper vernünftig formen. Gibt es irgendeinen Fettbernd der mitziehen möchte? Durch wöchentliche Statuspfostierungen samt Bild könnten wir uns gegenseitig motivieren. Also dann Bernd, los gehts, 3 Monate quälen und dann dem Zaubererstatus entkommen!
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#scottgallant:
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#itsracine: Wo gibt es die Bosstransformation gratis?
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#_vojto: >>7499222 Weißt du, wenn man durch Verkauf von Agitationsmusik einige Hunderttausend Euro eingenommen hat, kann man es sich auch mal leisten, 12 Wochen am Stück in einem Luftkurort Tag und Nacht ins Fitnesscenter zu gehen.
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#adewaleolaore: t. Bernds die nicht wissen das der Boss vorher schon mindestens ein Jahr Massetraining gemacht hat, stoffte und das 3 Monate Programm lediglich ein abtrainieren unnötiger Fettschichten ist.
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#iamkarna: >>7499222 Liefer das Bosstransformationsprogramm oder Fapiss dich
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#dhooyenga: hab gestern bild relatiert bestellt, bin allerdings weder fett noch untrainiert
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#ryandownie: Liefern Bernd. Dann bin ich dabei.
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#antonyryndya: >>7499244 >>7499264 >>7499280 http://wwwPUNKTboersePUNKTbz/boerse/videoboerse/tutorials/1834869-bosstransformation-endomorph-german-2014-mpeg-720p-webrip-h264-shisha88.html
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#canapud: >>7499379 Danke Bernd :3
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#millinet: >>7499379 Liefer die Elfenjungen zu Share-Online.biz oder Uploaded.to, du Hurrenson. Bernd meldet sich sicher nicht bei boerse an.
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#orkuncaylar: Hat das schon jemand komplett für den Mesomorph gefunden? Ernährungsplan würde reichen.
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#zackeeler: >>7499267 Du blödes Arschloch, warum musst du mir meinen Job wieder schwer machen?
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#joeymurdah: >>7499528 Sind 1,6 GB, als ob du dir das jetzt als Freeuser saugst.
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#xspirits: >>7499584 Bernd hat Zeit und kann jederzeit eine neue IP bekomben. Tu es einfach.
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#pehamondello: >>7499588 http://share-linksPUNKTbiz/_p0as94n82mqfi da hast du
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#kurafire: >>7499641 Danke :3
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#mj_berthelsen: Solche Programme gibt es wie Sand am Meer. Jedes Programm verspricht das Gleiche. Maximaler Erfolg bei nahezu wundersamen Zeitaufwand. Dabei wird in dem Einführungsvideo schon das wichtigste Verraten: DISZIPLIN das wars auch schon. Nun braucht man nur noch ein Plan. Nochmal zurück zum Angebot. Es ist auffällig das diese gefühlten 800 Programme immer von Wissenschaftlern entwickelt werden, diese komischerweise auch immer im Winter oder Frühjahr auf den markt kommen. Natürlich, so kann versprochen werden im Sommer von einem Bud Spencer zu einem Arnold Schwarzenegger zu werden.... Denk mal nach. Warum trainieren Profis, die nun allerhand Leute um sich haben nicht nach diesem Programm? Weil es neu ist? Nein! Wäre es neu und es würde so funktionieren, glaubst du im Ernst, ein ProfiBodybuilder würde es zulassen, dass seine Kunkurrenten an dieses Programm kommen? Sind da Leute im Hintergrund die DAS GEHEIMNISS kennen, dann würden auch die wieder zu den Profis gehen und es da für mehr als nur 200€ verkaufen. Egal wie man es dreht, es macht keinen Sinn, dass DAS SYSTEM hier so vermarktet wird. Vorsicht ist geboten. Nun was braucht man: Massephase: Ermittel deinen Kalorienbedarf Ernähre dich ausgewogen und habe einen Kalorienüberschuss von 300-500kcal am Tag Trainiere mit hoher Reizdichte, mit hohen Gewichten und nicht länger als 90 Minuten Konzentriere dich auf die sechs Grundübungen, bevorzuge Freie gewichte als Maschinen. DIREKT nach dem Training gute und massig viele Kohlenhydrate zu sich nehmen. (Ausnahmsweise machen hier diese Weight Gainer sinn) Defiphase: Verstärkt auf Cadiotraining bauen Mittelschwere Gewichte lange bewegen und versuchen so gut wie keine Pausen zu machen Kohlenhydrate nur vor und direkt nach dem Training - ansonsten nur noch auf Eiweiße und Vitamine konzentrieren. Kalorienbedarf jetzt auch nur noch decken - mehr Trinken als sonst aber auf den Mineralienhaushalt achten Isos dazu nehmen um Schwachpunkte rauszuarbeiten. Bei den Meisten der Nacken und die Unterarme oder Waden. Gesamt: Körper ausreichend Ruhetage geben Ausreichend schlaf, am besten acht Stunden Mehr wird man dir da auch nicht zeigen und das war jetzt völlig kostenlos... Die Deteilarbeit muss man selber herausarbeiten. Jeder Körper ist anders. der eine braucht mehr Kohlenhydrate, der andere mehr Proteiine der andere kann nix ohne gute Fette usw. usf. Der eine baut bei Beinen gut auf, wenn er 20 Wdh. Kniebeuge macht, der andere braucht nur acht, aber extrem hohes Gewicht...Da muss man experimentieren und seinen Körper kennenlernen. Da kann dir kein System der welt helfen.
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#arashmanteghi: >>7499733 Dies. Kollegah ist nur einer von vielen Juden. Unterschichtssäge.
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#clementc: >>7499733 Klar war mir auch bewusst, dass mir dort keine Offenbarung auf dem Silbertablet präsentiert wird aber ich als Faulbernd schätze es, wenn ich nichts rumsuchen muss und alles geordnet auf PDF's und Videos habe für die ich im Endeffekt nicht einmal etwas zahlen musste. Praktisch Win Win. Das wichtigste für mich ist erst mal die 12 Wochen durch zu ziehen. Über weiterbildung im Fitnessbereich kann man dann auch noch mal im nachhinein nachdenken.
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#iamfelipesouza: Das Fuehl wenn keine Göttergene ;_;
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#agromov: >>7499796 In einem ordentlichen Studio (das du zusätzlich eh bezahlen musst) werden für dich Pläne erstellt. Geh halt einfach nicht zu McFit.
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#murrayswift: Wer braucht bitte Defi? Hauptsache die Masse kommt rauf. Bernd hat heute Massephase eingeläutet, Gnocci und Pizza bestellt, schwer trainiert und Schüttels getrunken. Ziel sind 105kg zum Jahresende, natürlich so viele Muskelbekomms wie möglich. t. 196cm / 96kg
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#hoangloi: Auschwitz Bernd wünscht sich immer den Tod wenn er sowas sieht ;__;
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#sketi_ndlela: >>7499799 Kenne das Fühl. Dieser Bernd wiegt 61kg und ist 175cm klein und hat trotzdem einen merkwürdigen Schwabbelbuch. Das Fühl, wenn Untermensch.
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#superoutman: >>7499799 Ziemlich Turing-vollständige Unterbuxe, /fit/-Bernd. Auch: Wo sind die Bauchmuskeln?
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#sokaniwaal: Habe meine OP für Magenband in einem Monat, solange fresse ich mich noch ordentlich voll, 'tschuldige OP
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#justinrhee: >>7499796 Geht auch einfacher und besser. Bild relatiert, ziehe dieses Programm diszipliniert durch und du wirst Erfolge sehen. Weitere Informationen: http://stronglifts.com/5x5/
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#malgordon: >>7499827 Do a Barbell roll!
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#matt3224: Hol dir lieber das 360Grad Paket von Karl Ess.
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#alagoon: 1. Weniger ungesunde und vor fett triefende Scheiße fressen (gesündere Gerichte findet man mit 5 Minuten Google) 2. Keine Chips/Süßigkeiten fressen 3. Keine Cola/sonstiges Zuckerwasser saufen 4. mehr bewegen (zB täglich Fahrrad fahren) Bitte überweisen sie die 197€ an folgende Adresse: Romanowski Zweibrückeer 16 Berlin
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#aio___: >>7499827 ich wüsste nicht mal, was das alles für komische Übungen sind, wenn ich trainieren wollte.
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#cboller1: >>7499867 Du bist bestimmt auch zu dumm zu gurgeln. Heil Tonsillenstein.
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#dhooyenga: >>7499814 Dann manne zum Fick auf du Schwuchtel
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#Shriiiiimp: Holt euch lieber das Lean Bulk System von Mischa Janiec.
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#trickyolddog: >>7499827 >keine Bizepscurls
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#dmackerman: >>7499875 ich versuche jetzt auch mal abzunehmen. Ich installiere mir jetzt Zumba oder so einen Kack für die Wii, vielleicht hilft das ja mal.
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#donjain: >>7499949 Gibts die Steroide gleich mit dazu?
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#mactopus: ihr Lauchs, mit 18 hab ich schon mehr Definition als Arnie. Kombt rann. Auch, kauft das 360° Paket von Karl Ess. https://www.youtube.com/watch?v=FF5FtgS1Ecs
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#alagoon: >>7499949 Der Typ ist mir fast noch der liebste von den Judenröhrenbauern. Das schlimme, der ist erst 23. Was hat Bernd bisher erreicht? Bei Laberio Simonetti schläft man fast ein. Bei Karl Ess ich nur Dosenbohnen merkt man wie saudämlich der Junge ist, sein komischer Zwergendiscopumperfreund ist noch schlimmer.
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#kennyadr: Fettbernd macht mit 22kg sind schon runter. Noch etwa 10 kg und die Wampe ist weg.
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#aiiaiiaii: >>7499980 Mischa ist natural.
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#adhiardana: >>7500022 Ralle ist der beste. Danach Mischa. Alle anderen sind der Krebs. Was komisch ist, weil ausgerechnet die beiden sich nicht gut verstehen.
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#kamal_chaneman: >>7500047 Dachte nicht, dass man wie am Foto natural ausschauen kann. Gibt es sein Programm irgendwo gratis im Internet anzuklicken.
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#kamal_chaneman: >>7500050 Gibe Elfenjunge, plox! Bitte Berndi!
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#ninjad3m0: >>7500047 (Trenbolon ist 100% natürlich)
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#Bernd: Dem Juden gefällt der Fitnesswahn. :3
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#marcusgorillius: >>7500070 Der kann pumpen was er will. Mit dieser Lucke-Fresse wird das nie was. Der ist mit 200 Kilo noch ein Frettchen.
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#mbilderbach: >>7500050 Ralf Saettele? Ach ja, ich hatte natürlich vergessen zu erwähnen dass Kollegah natürlich übelester Krebs ist. Flying Uwe ist eigentlich auch ein netter Zeitgenosse. Habe aber noch nicht viel von ihm gesehen
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#posterjob:
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#andrewgurylev: >>7500084 >1395777950443.jpg Sie nannten ihn 'Wurstmann'.
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#arashmanteghi: >>7500080 >Ralf Sättele Bester Mann. Quasi der Bernd der DuRöhrenszene. Guter Informatiker, wird von den anderen gemobbt, hat eine vernünftige Weltanschauung (wählt sogar AfD). >Flying Uwe Unsympathisch hoch zehn und maximale Unterschicht.
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#franciscoamk: >>7500114 > hat eine vernünftige Weltanschauung (wählt sogar AfD) > AfD > vernünftig 0/10
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#deviljho_: >>7500119 Sauron wegbuxen!
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#bluesix: >>7500131
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#amboy00: >>7500114 >Ralf Sättele >Bester Mann. Quasi der Bernd der DuRöhrenszene. Guter Informatiker, wird von den anderen gemobbt, hat eine vernünftige Weltanschauung (wählt sogar AfD). >AfD und Info Gut gut. Sah gerade ein paar seiner Videos, er scheint Sympathischer als die anderen zu sein zumal er selbst wohl noch nicht so lange trainiert. >Flying Uwe >Unsympathisch hoch zehn und maximale Unterschicht. Ist schon ewig her dass ich was von ihm sah. Habe ihn zwar geistig hohl aber als gutmütigen Typen im Hinterkopf.
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#karlkanall: >>7500131 Ich hätte gut gefunden wenn Frodo die kleine Schachtel fersagt hätte.
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#mauriolg: Das Schwartze Buch von BMS !! Euer ALPHA Bernd
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#crhysdave: Ist dieser Tim Gabel eigentlich debil?
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#mefahad: Kann man jemand das Bosstransformationsprogramm über Bittorrent zur Verfügung stellen. Dummbernd ist nicht Kunde bei diesen sonderbaren Runterlad-Diensten. Danke im Voraus.
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#cheezonbread: >>7500712 Er hat ein 1er-Abitur.
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#enjoythetau: Das Programm hier in Kürze: Steroide nehmen (wichtig!) Gewichte heben (nicht ganz so wichtig) Nicht jeden Tag nur Müll essen (optional)
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#kreativosweb: >>7501189 Klingt fair
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#keyuri85: >>7501174 Das habe ich auch. Ich bin trotzdem eine ungefickte Jungfrau und kriege nichts gebacken.
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#mattsapii: >>7501189 Ohne Training bringen dir auch Steroide nicht viel. Außer du nimmst extrem Potente die führen aber in kurzer Zeit zu Organversagen bzw. zu einem schnellen Abbau nach dem Absetzen der Steroide.
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#sindresorhus: >>7503186 bist aber nicht debil. das war ja die frage. bei tim läuft was die weiber angeht, kriegt täglich fünfzig fressenbuchfickanfragen nur wegen seines aussehens. und das mit seinem zwergenkörper und seiner hackfresse. so viel machen muskeln aus.
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#jqueryalmeida: >>7503276 Auf dem linken Bild finde ich Timi viel meer seksi!
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#leelkennedy: Hier wir gehen http://krautchan.net/tu/
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#superoutman:
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#dmackerman: Warum finden Menschen es überhaupt erstrebenswert so auszusehen wie der Boss? (also in etwa wie Donkey Kong) Am ästhetischten finden die meisten dann doch einen definierten Otterkörper.
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#alv: >>7503525 Dies! Diese abartig großen Bizepsmuskeln sehen bei Bodybuildern für mich eher aus wie zwei Arschbacken. Wenn sie dann anfangen damit zu wackeln warte ich eigentlich immer nur darauf, dass sie jeden Moment eine Kackwurst aus ihrem Schlüsselbein herauspressen.
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#anjhero: >>7503525 >>7503551 warum so mirrierend?
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#garand: >>7503404 Klassischer Fall von Roidpickeln.
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#cat_audi: >>7503561 Ich bin ein Lauch und unfähig mich am Erfolg anderer zu erfreuen ;_;
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#BillSKenney: >>7503525 scheint wohl bei den weibern gut anzukommen.
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#enjoythetau: Es ist eine Unumstößliche Tatsache, dass Massetraining die allgemeine Ausdauer, die Wendigkeit und die allgemeine Effizienz des Körpers verringert, also weitesgehend wertlos.
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#vocino: ernährungsplan etc. fehlt was soll man nur mit videos op ist ein hurrenson
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#aio___: >>7503758 Bernd du bist ein vollidiot, werf mal einen Blick in die PDF'S bevor du scheiße von dir gibst
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#degandhi024: Das Fühl seit gestern am saugen und dennoch bei Teil 10 des Runterladens.
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#adewaleolaore: >>7503679 Die meisten Mullen (und Turings) finden Otterkörper nach meinem Eindruck auch am ästhetischten
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#mikaeljorhult: Ach Bernd, warum dieses dumme Kollegah-Training? Alleine die Tatsache dass er das nicht selbst verfasst hat sondern es nur mit seinem Namen verkauft hat ist ekelhaft. Mach doch einfach WKM oder sonst irgendeinen Grundplan. Dazu Bild relatiert und schon verbessert sich deine Optik um über 9000 Prozent.
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#clementc: >>7503952 Was zum Fick ist ein Otterkörper?
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#leelkennedy: >>7504007 Der Körper eines Otters.
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#erikdkennedy: >>7503993 Fick ja, dieser Bernd macht auch WKM. Seine Gewichte sind nicht mal extrem hoch, dennoch sieht er besser aus als 97% der Menschheit, körperlich zumindest. Wenig Alkohol, nicht jeden Tag zu Fast Food und es läuft. 2-3 mal die Woche trainieren reicht übrigens. >>7501174 Nein, er hat kein 1er Abitur. Anscheinend hat er 2,6. Ja ich weiß, RTL2 und so, stimmt aber nicht. >>7500114 In welchem Video erwähnt Ralf die Kobra, dass er AFD-Wähler ist?
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#freddetastic: mache ich es richtig?
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#arashmanteghi: Wenn ihr unter 1,75m seid, könnt ihr auch fett werden. Da ists egal. Keine Mulle wird euch beachten oder sonst jemand außerhalb von Zwergenland wird euch ernst nehmen oder gar respektieren.
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#chatyrko: Viel Spass, ohne Steroide. Naja, ihr lernt es auch noch.
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#curiousonaut: Wenn ihr wirklich fit werden wollt, müsst ihr hauptsächlich Kardio machen.
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#curiousonaut: >>7504039 bernd war mal ein jahr lang in einem fitnesstudio angemeldet und regelmäßig da, hat aber nach ca 4 monaten die lust aufs studio verloren und anderweitig sport gemacht. Es hat sich NIE einer im studio gedehnt.
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#samscouto: >>7504054 Hauptsache dicke Muckis überall. Scheißegal, ob man den Arm nicht meer durchdrücken kann, weil alles verkürzt.
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#sokaniwaal: Homorappersäge
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#nasirwd: >>7504026 mache ich es richtig²
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#Bernd: >>7504026 Nicht sicher ob männlich.
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#adhiardana: Ersten 3 Antworten gelesen. Nur Huhrensöhne hier. >meldet sich sicher nicht bei boerse an. unfrankiert in den mülleimer bitte.
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#millinet: >>7504063 Wieso sollte sich alles verkürzen wenn man alle Muskeln ausgewogen trainiert?
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#tjisousa: >>7504200 warum nicht?
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#javorszky: >>7504376 Werte Frau, sie sollten mal über ihren Kleidungsstil nachdenken. Der Ausschnitt ist doch ein wenig gewagt.
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#clementc: >>7504376 Das macht mich irgendwie geil.
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#sementiy: >>7504026 Was ist das denn? Hast du ein Kleinkind fotographiert?
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#starburst1977: >>7504019 >In welchem Video erwähnt Ralf die Kobra, dass er AFD-Wähler ist? War noch auf seinem alten Kanal der ja nun gelöscht wurde. War zur Zeit der Bundestagswahl. Hat sehr stichhaltige Argumente für die AfD gebracht und ein durchdachtes Weltbild zur Schau gestellt, wie so oft.
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#saulihirvi: >>7504054 >Dehnen vor, während oder nach dem Training top kek. Die 80er haben angerufen, sie wollen ihre fehlerhafte Sportwissenschaft zurück
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#keyuri85: >>7505069 Ironie/10
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#jqueryalmeida: >>7505069 Sieht aus wie Hodor.
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#donjain: >>7504159 >Gynokadin? Ist des gegen Hühnerbrüste, oder was?
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#marshallchen_: >>7504981 Mein Herr! Meinen sie wirklich mein Dekolleteé sei zu anzüglich? Ich werde es überdenken seien Sie versychert! >>7505054 jeder fängt mal klein an >>7505176 nein, für Hühnerbrüste!
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#tjisousa: >>7505746 fick dich Transgenderschuchtel
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#areus: >>7505754 ach Fettbernd
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#joynalrab: >>7505746 Du geile Sau! Zeig mir deinen kleinen Schwanz!
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#jacobbennett: >>7505806 woher willst du wissen wie groß er ist?
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#leelkennedy: >>7505874
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#jitachi: >>7505891 >lutscht
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#rangafangs: >>7505895 duhm fiel?
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#greenbes: >>7505746 Wie lange nimmst du denn schon etwas? Sind jetzt schon sehr süße Knospen. :3 ;_;
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#mbilalsiddique1: >>7504028 1.68m Busfahrer lacht über dein simples Weltbild
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#mefahad: >>7499817 Hat dieser Lauchbernd auch;_; Ein Bisschen Speck ist da, dazu kombt noch Aufgeblähtheit und Hohlkreuz. Hab mir aber schon gute Bauchmuskulatur antrainiert, wenn Bernd sie anspannt sieht es kühl aus :3 Auch: Dieser Faden macht Lust jetzt heben zu gehen.
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#nelshd: >>7500049 Danke Berndi, hab episch gelacht :3
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#mfacchinello: >bosshaftes Transformationsprogramm /fit/-Bernd (ehemals /fett/-Bernd) lacht über euer Fersagen
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#xravil: >>7500010 Auch: in diesem Video von Tim läuft eine Mulle in seiner Wohnung rum? Ist das seine Freundin? Kann Bernd richtige Biler von Tims Freundin liefern? :3