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Veröffentlicht am 2018-01-04 14:21:31 in /fit/

/fit/ 58753: Abnormaler Muskelkater

davidsasda Avatar
davidsasda:#58753

Hey /fit/Bernd, Fettbernd hier.
Ich habe Montag wissen wollen, wie viele Situps ich wohl noch schaffe.
Nicht wegen Neujahrsvorsätzen oder so einem Scheiß, sondern schlicht weil ich ein interessantes Video sah zu nem Trainingsplan, wo unter anderem Situps enthalten waren. Und dann schaute ich halt an meiner Plauze runter und dachte oh well, es wird dich schon nicht umbringen das mal zu versuchen.
Ein paar Pushups und Squats habe ich also gemacht, es waren natürlich richtig wenig, weil ich eben zur Zeit ein Blob bin. Nach ein paar Minuten war ich dann jeweils wieder oke.
Aber nach 25 Situps war alles anders. Nummer 26 habe ich abgebrochen, und seitdem habe ich Muskelkater im Bauch. Dienstag fand ich es ganz normal, Mittwoch wunderte ich mich weil es quasi nicht weniger war als Dienstag, und heute ist noch immer keine richtige Verbesserung eingetreten. Sogar wenn ich niese fühle ich den Scheiß!
Bin ich so fett dass ich was kaputt gemacht habe?

grantrobinson Avatar
grantrobinson:#58754

>Nummer 26 habe ich abgebrochen, und seitdem habe ich Muskelkater im Bauch.
Direkt nach der Übung? Dann ist es natürlich kein Muskelkater. Zerrung oder Riss

cheezonbread Avatar
cheezonbread:#58760

>>58754
Riss merkst du. Würde auch sagen Zerrung.

alagoon Avatar
alagoon:#58768

>>58754
Nein, das war nur schlecht formuliert von mir.
Ich habe 26 nicht mehr komplett ausgeführt, und war dann zu erschöpft für einen weiteren Durchgang.
Gefühlt habe ich das erst so ca 1-2 Stunden später.

leonfedotov Avatar
leonfedotov:#58769

>>58768
>1-2 Stunden später
Immer noch kein Muskelkater. Wenns es ne Zerrung ist geht es von selber weg

kosmar Avatar
kosmar:#58771

https://www.youtube.com/watch?v=Ze0okcgn6vg

Warte noch ein paar Tage ab, kommt schon wieder in Ordnung. Ja, Muskelkater kann auch mal länger andauern. Ja, eine kleine Zerrung kann es auch sein. Mit dem Angriff Steiner der Zeit wird das alles in Ordnung kommen.

mat_walker Avatar
mat_walker:#58868

Und, wieder alles oke?