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Veröffentlicht am 2018-02-13 20:20:0 in /fit/

/fit/ 58975: SWG-Faden

chrisvanderkooi Avatar
chrisvanderkooi:#58975

Alter SWG-Faden schon seit droelf Tagen auf Autosaege und niemand kehrt. Was ist denn hier los?

Bernd macht neu und gibt freimuetig zu heute anderthalb Stunden geschwommen zu sein. Dazu noch ein paar Spruenge vom drei Meter Turm.

andina Avatar
andina:#58995

Stößchen fuer anderthalb Stunden schwimmen und gehopse vom 5m Brett.

>Ohne Anlauf springen!

emmakardaras Avatar
emmakardaras:#59005

Brust/tricep geballert.
Angefangen mit Schmetterlinge dann normales Bankdrücken, negativ Bankdrücken, Kurzhantelschrägbankdrücken. Zuletzt gab es dann enges Bankdrücken und 2Tricepünungen am Turm.

mhwelander Avatar
mhwelander:#59028

>>59005
>tricep
>tricep
>triceo
Du bist doch auch der Porritschspasti.

nateschulte Avatar
nateschulte:#59031

>>59028

Nein. Fick dich weg, du unleidlicher Zeitgenosse. Hebst du überhaupt? Falls ja hast du vielleicht auch mal den Mut, Menschen im Echtleben auf den Keks zu gehen. Wer dich auf deine Nuttenmutter etc. angesprochen hat war übrigens nicht OP.

alta1r Avatar
alta1r:#59032

>>59031
Wahrscheinlich hebe ich mehr als du Neukrebser und jetzt verpiss dich.

salleedesign Avatar
salleedesign:#59034

Stoß für Beine und Rücken.

cmzhang Avatar
cmzhang:#59038

Stoss für Zumba und Facepulls

>>59032
Chillax und iss erstmal deine Oats auf Newfag, dann kannst du wiederkommen

nerrsoft Avatar
nerrsoft:#59040

Fahrradfahren- und Kampfsportstoß!

itskawsar Avatar
itskawsar:#59041

>>59028
Halts Maul du Hurensohn, hab mich einfach verschrieben weil ich davor was auf Englisch gelesen hatte. Das dummes Autistenkind darauf abgehst sagt schon viel über dich aus.

(USER WURDE FÜR DIESEN POST GESPERRT)

carlyson Avatar
carlyson:#59045

>>59041
Mod ist ein Hurensohn

(USER WURDE FÜR DIESEN POST GESPERRT)

iamgarth Avatar
iamgarth:#59046

>>59041
Mötter sind Götter.
Auch: Es ist Deutschland hier.

Stoß für Rücken und Schulter.

_zm Avatar
_zm:#59047

Stoss für Glute Bridges und Rows wirklich

>>59046
>Es ist Deutschland hier.
Ein Land in dem wir gut und gerne Porridge essen.

cyril_gaillard Avatar
cyril_gaillard:#59048

Brust, Arme, Schulter STOSS

mbilalsiddique1 Avatar
mbilalsiddique1:#59049

>>59045
Mod ist mett weil kein Bicep

degandhi024 Avatar
degandhi024:#59055

75km Beine.

Mein Arsch ist wund.

;_;

trickyolddog Avatar
trickyolddog:#59058

Stoß für Brust, Bizeps, Trizeps. :3
Bald hat Bernd endlich 1/2/3/4, für 4 Monate erst wieder im Training fühlt das gut.

hibrahimsafak Avatar
hibrahimsafak:#59062

Beintag!

teylorfeliz Avatar
teylorfeliz:#59063

Stoß für Liegestütze und Brücken

kamal_chaneman Avatar
kamal_chaneman:#59065

>>59058
Hab mich vertan, sind noch nicht Mal 3 Monate die Bernd hebt. :3
Stoß für Rucken und Schulter.

amboy00 Avatar
amboy00:#59066

Stoß für Ziehtag. Klimmzüge mit und ohne Gewicht, umgekehrtes Bankdrücken und Türziehen. Jetzt erstmal ein paar Hühner zu Mittag. :3

alta1r Avatar
alta1r:#59067

Was ist SWG?

saulihirvi Avatar
saulihirvi:#59072

>>59067
Raus.

cbracco Avatar
cbracco:#59073

Brust, Arme, Schulter


Beginnerbernd durchbricht so langsam seine bisherigen Limits und ist auf gutem Weg die gesteckten Ziele zu erreichen. Und das in der Diät! :3

bagawarman Avatar
bagawarman:#59076

>>59073
genieße deine Beginner Bekombs

Auch: Beine / Trizeps