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Veröffentlicht am 2018-02-14 16:03:41 in /fit/

/fit/ 58981: Also Bernd versucht es kurz zu halten. Bernd wohnt i...

kennyadr Avatar
kennyadr:#58981

Also Bernd versucht es kurz zu halten.

Bernd wohnt in einem Meergenarationen-Haushalt in seiner Eigenen Wohnung.
Sein Mittagessen kriegt Bernd in 90% der fälle von seiner Babuschka gestellt und an der Menge Art etc. etc. lässt sich nicht rütteln da selbst wenn er zwei Fischstäbchen liegen lässt oder später essen will Bild 1 und Bild 2 durch den Kopf seine Babuschka gehen und ja der Deduschka als Kriegskind sieht die Bilder auch.

Bleibt Frühstück und Abendessen was kann sich Bernd da zwecks Muskelaufbau reinpfeifen?

Momentan pfeift sich Bernd morgens Haferbrei, Buchweizen-Gries rein aber meistens fertig Wrapps oder Salate. Was könnte man sich sonst halbwegs gescheites Morgens aus dem Supermarkt holen?

Abends ist Bernd zu Faul sich was zu kochen währe ein Mass Gainer oder Protein Drink ein Mahlzeit Ersatz? Oder was hätte er für Alternativen?

trueblood_33 Avatar
trueblood_33:#58982

>währe ein Mass Gainer oder Protein Drink ein Mahlzeit Ersatz?

Nein, niemals. Immer nur als Ergänzung.

Morgens am besten Haferflocken, ggf. auch mit Magerquark.

bassamology Avatar
bassamology:#58983

Manne auf und koche selber oder krieg die Beiden unter Kontrolle.

t. War dort tat dies

Sei einfach dauerhaft angepisst wenn sie dir was zu essen andrehen wollen, wirf ihnen Sabotage vor, frag sie ob sie dich verfetten lassen wollen, ob sie dich für immer klein halten wollen und sag ihnen sie sollen ihren Dreck selber essen.
Irgendwann verstehen sie wie du dich ernähren möchtest und kochen separat für dich oder du kochst selber.
Bei diesem Bernd war es ersteres. :3

Bernd Avatar
Bernd:#58988

Iss gefälligst was Babka dir macht und mach das beste draus.